Alimente care ard grasimea de pe abdomen

Cu toții ne dorim ceva este sa mananci pentru a pierde in greutate din aceasta. Din păcate, produsele arde de grăsime burtă - nu mai mult decât un mit. Nu există nici o astfel de alimente, care singur se va grăbi să lupte împotriva excesului de greutate. Cu toate acestea, există produse care accelerează divizarea depozitelor de grasime, le vom lua în considerare.

Ce alimente ajuta la arderea grasimilor?

O mulțime de ei! Fiecare dintre ele are efectul său asupra corpului și este un mare ajutor de la pierderea in greutate. Și dacă inventezi meniul numai un astfel de produs, vei fi surprins de rezultate!

Produse cunoscute cum sa arda grasimi in organism, de fapt, o viteză în mod semnificativ metabolismul, astfel încât să contribuie la pierderea in greutate, sau pur și simplu au un astfel de conținut caloric scăzut, care digestia lor organismul cheltuiește mai multă energie decât primește de la ei. Deci, ia în considerare lista de alimente care ajuta la arderea grasimilor:

1. kiwi. Kiwi are o structură unică care îi permite să participe activ la procesul de ardere a grasimilor. Cel mai bine este de a avea acest fruct exotic in fiecare zi.
2. Grapefruit și alte fructe citrice. Acest grup de produse este activ accelerează metabolismul. Daca mananci pe o jumatate de grapefruit sau o portocala de fiecare dată înainte de a mânca, nu veți mânca doar mai puțin, dar, de asemenea, ajuta corpul sa absoarba alimente.
3. Salata verde, spanac, varza, broccoli. Aceste legume au scăzut de calorii, astfel încât organismul cheltuiește pe digestia lor de forțe suplimentare. În plus, la fel ca alte legume, acestea sunt bogate in fibre, care ajuta la curatarea intestinelor. Prin urmare, ele pot fi atribuite unui grup de produse care arde calorii.
4. fulgi de ovăz. Acest produs promovează accesoriu metabolismului, și, de asemenea, bogate în fibre. Dacă începeți dimineața cu o farfurie de terci, și chiar de mere condimentată, miere și nuci, nu sunt doar ușor de ținut prânzul respirația, dar mananca mai putine calorii pentru intreaga zi!
5. ceai verde. Beneficiile acestei băuturi minunate poate vorbi la nesfârșit. Absolut nici calorii, este, în același timp, stârnește în mod activ metabolismul și revigorează mai bine decât cafeaua! La un pahar de 3-4 cesti pe zi, te ajuta corpul tau metaboliza de grăsime. Este important să se bea acest ceai fara zahar sau miere.
6. Somon, păstrăv, somon Chum, somon, sockeye - toate incredibil de gustoase pește, gras, care îmbogățește corpul nostru de acizi grași esențiali omega-3. În plus față de îmbunătățirea stării de sănătate, de la consumul de astfel de pește accelerează metabolismul.
7. Turcia. Aceasta pasare are cea mai mare dieta de carne, care este bine absorbit de organism, este foarte util și, de asemenea, vă permite să desparți metabolismul.
8. migdale. Această piuliță, la fel ca oricare alta, are un nivel ridicat de calorii destul, dar poate fi în continuare atribuite categoriei de alimente grăsime de ardere, deoarece utilizarea doar una dintr-o mână de o zi poate accelera în mod semnificativ metabolismul.

În cazul în care în fiecare zi pentru a include in dieta ta cel putin 5 alimente care ard grasimile, si nu utilizează prea mare de calorii și alimente grase, atunci fara diete poate fi în greutate foarte substanțial corectă în doar 2-4 săptămâni.

Ce alimente arde calorii?

Toate produsele care au un conținut scăzut de calorii (de exemplu, mai puțin de 40 de calorii la 100 de grame), sunt foarte utile: la urma urmei, organismul lor de prelucrare a petrece mai multe calorii decat le primesc!

Fiți atenți la produse low-grasimi lactate, legume (mai ales - foaie) și legume non-amidonoase. Că acestea trebuie să includă în dieta dumneavoastră la maxim, pentru a promova pierderea in greutate - acestea ar trebui să fie masa de prânz, ceai după-amiaza și o cină târzie.

Video: 3 produs împotriva grăsime burtă

Video: Uita-te Supereda Slimming După 40 de produse Burn Fat - Cum să scapi de greutate după 40