Cât de multe calorii în cireșe proaspete?

Cherry - una dintre cele mai populare fructe în timpul verii. Cel mai adesea folosit în formă proaspătă, dar, de asemenea, prepara sub formă de compoturi și gemuri. Femeile care au grija de greutatea lor, sunt interesați de informații despre cât de multe calorii în cireșe proaspete și dacă aceasta nu va afecta cifra?

Compoziția de boabe conține o cantitate mare de vitamine și minerale, care au un impact pozitiv asupra activității întregului corp și ajută la a scăpa de excesul de greutate.

Cât de multe calorii în 1 kg de cireșe și care sunt beneficiile sale?

Substanțele care fac parte din fructe de padure, cauza o serie de proprietăți:

1. Există cireșe pectine, care ajuta curata intestinele de la produsele de degradare și saturație rapidă.
2. Numărul de calorii pe kilogram de cireșe este de 520 kcal. Fiți conștienți de acest lucru atunci când se elaborează meniul zilnic. sticlă de cireșe poate fi o gustare util minunat, și cel mai important,.
3. Fructele au un efect diuretic, ceea ce permite de a elimina excesul de lichid și de a dispune de edem.
4. Cherry are un efect laxativ usor, care permite curățarea intestinului și pentru a scăpa de constipație.
5. Cu utilizarea regulată a boabelor au un impact pozitiv asupra activității sistemului digestiv.
6. Cherry ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra procesului de pierdere în greutate.
7. boabe stimula metabolism, care afecteaza in mod favorabil normalizarea greutății.

Mulți oameni se întreabă dacă există calorii cireșe conservate, și dacă este posibil să se utilizeze un astfel de produs pentru pierderea in greutate? Dacă compotul a fost preparat fără utilizarea unei cantități mari de zahăr, valoarea energetică ar fi 46 de calorii la 100 de grame este, de asemenea, informații utile cu privire la cât de multe calorii cireșe galbene și depinde de faptul dacă valoarea energetică a culorii boabe. Caloric este independentă de culoare și conține 50 boabe galbene kcal per 100 g

Cum să utilizați?

Nutritionistii recomanda de zi cu zi nu folosiți mai mult de 0,5 kg de cireșe, deoarece în caz contrar s-ar putea afecta negativ sistemul digestiv. Puteți suplimenta pur și simplu cireșe din meniu echilibrat, ceea ce va contribui la obținerea unor rezultate bune cu pierderea in greutate. Există mai multe variante de diete, care se bazează pe utilizarea de fructe de padure.

1. monodiet. Pentru a utiliza această metodă nu este recomandată pentru mai mult de 3 zile. Zilnic 1,5 kg au voie să mănânce și să bea cireșe apă. În acest timp, puteți scăpa de câteva kilograme, dar se va întâmpla din cauza pierderii de lichid și nu de grăsime. În plus, un regim alimentar dezechilibrat poate dăuna organismului. Nutritionistii nu recomanda utilizarea de mono-dieta.
2. Dieta pe cireșe și iaurt. Finö opțiune de pierdere în greutate, care poate fi folosit timp de 3 zile. Numărul de cireșe a rămas neschimbat, plus 1 litru de iaurt. În acest caz, pierderea in greutate va avea loc, de asemenea, ca urmare a eliminării lichidelor in exces si curata intestinele. Primele două opțiuni sunt cele mai potrivite pentru curățarea organismului.
3. dieta Săptămâna. Dieta acestei opțiuni include nu numai cireșe, dar, de asemenea, alimente bogate in proteine, cum ar fi carne de pasăre, pește, produse lactate, cereale. Selectați meniul pentru legume proaspete, dar nu amidonoase. Amintiți-vă că cele mai multe dintre caloriile pe care le ar trebui să consume la micul dejun, la momentul respectiv, ca cina ar trebui să fie lumină. Nu uita lichid, in timpul unei diete, puteți bea suc, realizate din cireșe, ceai verde, infuzii de plante și apă non-carbogazoase. Dieta ar trebui să includă cel puțin 4 masă. Timp de 7 zile, puteți pierde până la 4 kg. Dieta se vor bucura în special persoanele care nu pot rezista tentației de a mânca ceva dulce.

Video: bea portocaliu FAST

paste Rețetă în uscătoare electrice: video