Supă de țelină pentru pierderea în greutate

Slimming problemă de interes pentru foarte multe, pentru ca greutatea in plus nu se strica numai figura, dar, de asemenea, rău pentru sănătate. Astăzi, există o mare varietate de produse care îi ajută pe oameni să se ocupe cu kilogramele urau, iar una dintre aceste „salvare“ este telina. Această plantă abundă vitamine și minerale, datorită cărora are multe proprietăți medicinale, cel mai popular și eficient vasul slăbire este o supa de telina.

Calorii si utilizarea telina supa

Supa de țelină - un fel de mâncare pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate. Aceasta susține un corp tonifiat, normalizează metabolismul, intareste sistemul imunitar, îmbunătățește pielii și elimină rapid kilogramele in plus. Supă de țelină, caloric care medie 37 kcal per 100 g, un fel de mancare foarte satisfacatoare. gonflează de țelină în stomac și sentimentul pe care tocmai ai mâncat bine, iar foamea nu va mai curând. Supa de țelină este ideal pentru a pierde in greutate prin faptul că:

Vă mulțumim pentru acidul clorogenic, foarte procesate rapid grăsimi și carbohidrați care provin din alte alimente.
Elimină deșeuri și substanțe toxice.
Acesta accelerează metabolismul.

rețete supa de țelină pentru pierderea în greutate

supa „Amazing“

ingrediente:

țelină frunze - 300 g;
sparanghel - 250 g;
conopidă - 200 g;
verde - 50 g;
sare după gust.

preparare

Toate legumele ar trebui să fie tăiate, mici sau mari, este la latitudinea ta. Se taie verdeață. Se pune tava pe foc mediu cu 2 litri de apă. Odată ce apa începe să fiarbă, pune în sparanghel și varză ei, și după 9-10 minute, se adauga telina. Gatiti pentru inca 5-7 minute, apoi se adaugă sare, se presara cu ierburi, îndepărtează de la căldură și se acoperă tigaia.

supa „Apus de soare“

ingrediente:

rosii - 9 buc;.
țelină - 350 g;
țelină frunze - 200 g;
fasole - 300 g;
pătrunjel - 30 g;
sare după gust.

preparare

Am pus pe foc o oală de apă, de 2 litri, va fi de ajuns. În continuare, vom face legume. Telina ar trebui să fie tăiate în cuburi, pătrunjel și țelină frunze tocate fin. Fasole verde timp de 10 minute, se pune în apă clocotită pentru a face mai moale. Tomate tocătură de dorit după scoaterea lor din coaja. Odată apă fiartă, se imersează fasole si telina, după 10-12 minute, se adauga rosiile. Legumele trebuie să fie gătite în aproximativ 7 minute, apoi se adaugă pătrunjel tocat, frunze de țelină și sare. Opriți căldura și se acopera cratita.

Supa „de vară Fairy Tale“

ingrediente:

țelină frunze - 100 g;
castraveți - 3 buc;.
rosii - 3 buc;.
mărar - 50 g;
pătrunjel - 50 g;
suc de lămâie - 30 g;
Ghimbirul uscat - 1/2 linguriță ..

preparare

Toate ingredientele sunt măcinate cu un blender până masa de lichid neted, se adauga sucul de lamaie si se răcește. Aceasta supa ar trebui să fie depozitate numai în frigider.

retete Supa pentru pierderea in greutate telina

supa „de peste mări“

ingrediente:

varză - 500 g;
conopidă - 400 g;
piper - 2 buc;.
muraturi - 3 buc;.
rosii - 5 buc;.
țelină rădăcină - 50 g-
sare si piper dupa gust.

preparare

Conopida divide în buchețele, shinkuem varză, rădăcină de țelină și ardei gras tăiat în fâșii. Toate aceste produktypomeschaem în apă clocotită, după 10 minute pentru a se adauga ceapa tocata și tăiat în felii mici de roșii și castraveți. După 20 de minute, supa va fi gata.

Cu ajutorul dietei pe supa de telina vă puteți pierde în greutate foarte repede, mai ales dacă combina aceste alimente cu sport.