Roșii proaspete - avantaje și prejudicii

roșii beneficii proaspete și a efectelor nocive

roșii coapte și suculent Red incredibil de gustoase. Ei fac salate excelente, și legume proaspete doar fără sare și ulei sunt, de asemenea, nu merg mult mai greșit în gust. Dar mănâncă roșii proaspete pot aduce beneficii și prejudicii. Prin urmare, este necesar să se știe cine poate mânca aceste legume, și care mai bine să se abțină de la alimente cu ei.

Roșiile proaspete sunt utile?

Aceste legume contin o varietate de vitamine, dar cele mai mari concentrații sunt atinse in vitamina C. Dacă veți compara cu roșii și portocaliu cu privire la conținutul acestei vitamine este de legume coapte, practic, nimic de pierdut fructe.

De asemenea, prezent în tomate fibre, iod, necesar pentru funcționarea glandei tiroide, pectina, vitamine B, fosfor, magneziu, acid folic si nicotinic. Lista poate continua, dar chiar și o astfel de listă scurtă este deja vorba despre dacă roșiile proaspete utile. Consumul de aceste legume proaspete, coapte va ajuta la consolidarea vaselor de sânge, a stabili activitatea glandei tiroide, precum și ajuta să piardă în greutate.

În plus, o astfel de substanță licopen, care cuprinde coaja aceste legume, contribuie la o reducere de celule atipice, care pot forma tumori maligne. De asemenea, spune despre beneficiile de tomate proaspete.

Contraindicații și rău

În tomate, există contraindicații, deoarece acestea pot fi dăunătoare pentru anumite boli. În primul rând, ele pot provoca o reacție alergică.

În al doilea rând, nu au nevoie să mănânce, în cazul în care o persoană are anumite boli, cum ar fi pancreatita, gastrita, colecistita, rinichi si vezica urinara. În prezența acestor boli, roșii și preparate din ele pot provoca agravarea și durere. Dar, este, probabil, singurul care poate aduce daune aceste legume.

Prin urmare, în cazul în care persoana nu are condițiile enumerate mai sus, utilizarea de legume proaspete, va aduce numai beneficii.