Mazăre proaspete - avantaje și prejudicii

Odată cu sosirea verii toată lumea vrea o lumină și alimente sănătoase. Iar cei care consumă carne și vegetarieni includ în dieta dumneavoastră mazăre verde proaspătă.

Mazăre mâncat din timpuri imemoriale. Acesta a fost servit la masă, și regii și oamenii obișnuiți. mazăre verde are mai multe moduri de preparare: se adaugă la salate, supe, vinaigrettes, tocane de legume și plăcinte.

Cel mai util este considerat mazăre verde proaspătă. Dar nu toată lumea știe ce beneficiile si dauneaza de mazăre verde proaspătă.

Utilizarea de mazăre proaspătă

mazăre verde proaspătă are multe proprietăți utile. Se compune din următoarele minerale și macronutrienți:

• potasiu;
• calciu;
• magneziu;
• fosfor;
• fier;
• iod;
• mangan;
• acid citric.

Utilizarea de mazăre proaspătă pentru femei este că acesta este compus din vitaminele A, C, H și vitaminele B, care afectează în mod favorabil organismul.

Cu utilizarea frecventă a mazăre încetinește îmbătrânirea pielii, și întregul organism. El nu se acumulează în sine de toxine care sunt dăunătoare pentru organismul dumneavoastră, și promovează eliminarea radionuclizilor din ea.

În această mazăre proaspătă conține o cantitate mare de proteine ​​la scăzut de calorii, care este de 81 kcal per 100 g, în medie,

Utilizarea de mazăre verde proaspătă este, de asemenea, pentru a reduce riscul de cancer, atac de cord, boli ale sistemului cardiovascular.

Decocturi de mazăre verde și în medicina populară utilizat ca un diuretic, și pentru a preveni avitaminoza.Vreden mazăre în cantități mari pentru persoanele care suferă de flatulență și gută. De asemenea, mazăre verde nu se implică în diateza vârstnici și urați.

Din păcate, verde proaspătă mazăre puteți avea doar câteva luni ale anului. De aceea, vă sfătuim să avem timp pentru tine si corpul tau răsfățați într-un astfel de produs util. Și dacă doriți să oferi corpul cu vitamine în timpul iernii, vă puteți păstra sau mazăre congelată pentru viitor.

Video: UTILIZAREA PEA