Caise - avantaje și prejudicii

caise uscate - un fel de caise uscate, care, spre deosebire de cele mai populare caise uscate, conservate în forma sa naturală - împreună cu oase. Foarte des, caise lăsat pur și simplu să se usuce pe copac, și apoi se colectează și se evaporă la sec. Experții cred că, odată cu acest tip de tehnologie de uscare, păstrează toate vitamine și nutrienți de fructe proaspete. Din cauza acestei caise este un avantaj imens pentru corpul nostru, dar uneori nu este fără rău.

Proprietăți utile de caise uscate

Utilizați caise pentru organism este compoziția sa unică biochimice care conține astfel de substanțe:

• vitaminele B, A, C, PP (niacin), beta-caroten și un conținut ridicat de vitamina E, face posibilă pentru a recupera, consolida imunitatea, reface echilibrul de vitamine si are o influenta pozitiva asupra pielii;
• conținutul de minerale de fier, calciu, magneziu, sodiu, fosfor și potasiu ale înregistrării (1780 mg per 100 g), permițând astfel să se adapteze echilibrul de apă și litiu;
• acizi organici (malic, citric, acidul salicilic, acidul tartric) oferă o oportunitate unică de a alkalify organism pentru a combate procesele de oxidare si intarzierea imbatranirii tesuturilor;
• fibre dietetice îmbunătăți digestia, de a promova eliminarea toxinelor si curatarea intestinului.

Beneficiile de caise pentru cei care doresc să piardă în greutate, este că acesta conține vitamina B5, descompune grasimile. În ciuda conținutului caloric relativ ridicat (240 kcal), caise recomanda consumul in cantitati moderate in dieta, este util de sport și activă.

Contraindicații la utilizarea de caise

Caisele relaxeaza intestin și când utilizarea prea activ poate provoca diaree. utilizarea abuzivă a acestui fructe uscate poate provoca creșterea în greutate, deoarece include un conținut ridicat de carbohidrați. In doze moderate caise are un efect extrem de benefic asupra organismului, poate fi unul excelent pentru gustări, deserturi și parte componentă a preparate complexe.