Callanetics: Care este secretul succesului?

Primul lucru pe care vreau să spun că Callanetics nu aveți nevoie pentru a vizita un săli de sport special echipate, puteți exercita destul de acasă. Nu va trebui să vă faceți griji și sport uniforme sau special adaptate pentru pantofi de formare.

Dacă aveți o uniformă de sport se poate transforma melodiile preferate și să înceapă să se ocupe.

În al doilea rând, Callanetics se bazează pe sarcini statice, poziții de yoga clasică și întindere, cu scopul de a preveni dureri musculare. exerciţii Callanetics nu conțin labagii și sare, nu există nici o diferență între tensiunea de grupe musculare vecine. Efectul se bazează pe faptul că, în timpul sarcinii statice prelungite asupra mușchilor crește nivelul metabolismului și arde mai multe calorii. În plus, exercițiul nu a dat Callanetics construi musculare, dar fără vlagă, mușchii devin forma frumoasă estetică.

Callanetics este comparabil cu sculptorul talentat, și vă poate ajuta să sculpta o nouă formă și să aibă o formă frumoasă. Experții spun că exercitarea Callanetics au un efect sănătos: dureri lombare a dispărut, stomacul devine întinsă și plat, și într-un timp scurt, puteți deveni mai flexibilă și mai tonifiat.

îmbunătăți postura

Americanii spun că Callanetics - o „gimnastică poziții incomode,“ pentru că toate exercițiile sunt compuse în așa fel încât funcționează simultan toate muschii majore ale corpului. În plus, Callanetics este un fel de gimnastică, care este o diferență uriașă față de alte tipuri de fitness, care în conformitate cu munca grea de grupuri separate de mușchi restul corpului nu sunt utilizate.

Deci, dacă însumăm, aici sunt cele mai frecvente ale căror rezultate vor fi resimțite pentru tine, dacă vă exercitați Callanetics intra ferm in viata ta: