Sarind coarda - Utilizare

Faptul că sari coarda este util, este cunoscut pentru toată lumea. Cu toate acestea, în principal, puțini reprezintă de fapt întreaga valoare a proprietăților pozitive care permit sarind coarda. Să ne cel puțin calitățile cele mai utile de bază /

Cum coarda util sărituri?

1. Rope impotriva celulitei. În cazul în șolduri și fese este „decorat“ coaja de portocala, care coarda sărituri te va ajuta cât mai curând posibil, pentru a corecta această imperfecțiune. Astfel de mișcări rapide, ritmice pentru a îmbunătăți circulația sângelui și metabolismul, cauzand clase pentru a ajuta mai bine decat orice crema anti-celulita.
2. Sari coarda pentru pierderea în greutate: Rezultatele sunt excelente! La doar 15 minute pe zi (sau mai bine - de două ori timp de 15 minute pe zi) dau rezultate excelente. Nu numai că vă petrece o mulțime de calorii, astfel încât să activați, de asemenea, procesul de consumul de grăsimi, care au fost acumulate anterior. Cel mai bine este de a merge de la această grăsime de pe abdomen și coapse. Cu toate acestea, fese și brațe obține, de asemenea, un efect bun. Dar forma de picioarele tale este pur și simplu uimitor!
3. Este util să se dacă să sară coarda pentru antrenament rezistenta? Și cum! Acesta a fost sarind coarda poate nu numai a salva de la dificultăți de respirație, atunci când urci pe jos, la ultimul etaj, dar, de asemenea, în general, pentru a consolida respirator si sistemul cardiovascular. Veți observa că este mai ușor de a depăși orice distanță în termen de 3-5 saptamani de exercitii fizice regulate.
4. Rope impotriva calorii. Cât de util coarda sărituri, astfel încât e sa ardere rapidă uimitoare de calorii. Timp de 15 minute vei arde aproximativ 180-190 de calorii, dar este mult mai mult chiar decât atunci când jogging! Astfel, coarda este incredibil de eficient pentru afaceri de pierdere în greutate.
5. Care este utilizarea de frânghie pentru femei cu un tip de formă „pere“? Cel mai necesar: eficiente de grăsime de ardere în picioare și fese, și, astfel, o dezvoltare excelenta a mușchilor frumoase de pe picioare stroyneyuschih.
6. Cât de util coarda sportivii profesioniști - jucători de fotbal, jucători de baschet, boxeri? Formarea lor include exerciții cu o frânghie, în orice moment. Faptul că sari coarda și dezvoltă coordonarea mișcărilor, care sunt importante nu numai în sporturile de echipă, dar, de asemenea, în viața de zi cu zi.

Când știi ce dă coarda, aveți mult mai multă motivație pentru antrenament ei. Este un simulator de ieftin, ușor și la prețuri accesibile, care, de asemenea, nu ocupă mult spațiu! Beneficiați de coarda sărituri oferi multilaterale, ceea ce înseamnă că nu poate lucra la greutatea, dar și asupra stării sale de sănătate în general.