Gimnastică chineză

In fiecare an, reprezentanți ai diferitelor grupuri sociale și de vârstă a crescut interesul în tradițiile orientale antice, și pe bună dreptate. Această cunoaștere veche, rectificata peste secole, a păstrat secretele tinereții și longevitate, stare bună de sănătate și prosperitate. Ele nu fac excepție și tot felul de gimnastica din China. Astăzi învăța tehnica de a efectua gimnastica de agrement plăcut poate fi oricine, cum să folosească literatura de specialitate, și în mod direct sub îndrumarea unui maestru. În ciuda principiilor generale comune filosofia de Est, orice formă de gimnastica are anumite caracteristici care permit fiecărui caz în parte pentru a alege tehnica cea mai potrivită. Următoarele tipuri de gimnastica de ameliorare din China sunt cele mai populare în rândul națiunilor occidentale, deoarece combină eficiența și disponibilitatea.

Medicală chineză gimnastica Qigong

Gimnastică chineză exerciții de qigong sunt o mare moștenire de medicina orientală, deoarece această tehnică, atunci când sunt aplicate în mod corect o dă rezultate cu adevărat uimitoare. Qigong-ul este utilizat pe scară largă în medicina tradițională și ca un centru de recreere independent. Începe studiile lor trebuie să fie sub îndrumarea unui maestru. Principiul de bază al tehnicii este de a stăpâni și controla energia vitală „chi“, un excedent sau deficit de ceea ce duce la boli și moarte. În fiecare caz, comandantul selectează un set de exerciții în mod individual, în funcție de starea de sănătate a stagiar. La performanță independent de gimnastica din China exerciții de qigong trebuie studiate cu atenție relevante literatura, filozofia și principiile urmeze consecvent recomandările maeștrilor, nu doar despre tehnologie, dar, de asemenea, stilul de viață. De asemenea, trebuie să asculte cu atenție corpul, ca exerciții necorespunzătoare și alegerea necorespunzătoare a complexului poate avea rezultatul opus.

Mergând prin QiGong metoda întineri corpul, pentru a îmbunătăți calitatea vieții, utilizate pentru prevenirea și tratamentul a numeroase boli.

Gimnastică chineză Wushu

Acest tip de gimnastica are efect curativ și preventiv, un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului, dezvolta puterea, flexibilitatea si rezistenta. Pentru a obține rezultatul pe care trebuie să se ocupe în mod regulat, alegând ritmul și încărcați starea corespunzătoare a sănătății. Începe formarea cu sarcini mici, mișcările se efectuează lin, încet. Formarea necesită concentrare și disciplină.

gimnastica China Morning

Acest exerciții simple vă permite să mențină starea fizică, un efect benefic asupra organelor și sisteme ale organismului. Spectacol gimnastica de dimineață, stând în pat în camera de ventilate. Loturile și exerciții pot fi selectate în mod individual, astfel încât gimnastica este potrivit pentru aproape toată lumea. clase regulate permit salva vigoarea și claritatea minții, precum și o taxă de energie pozitiva pentru intreaga zi.

Ultra-eficiente gimnastica de respirație centenari din China

exerciții de respirație din China, precum și alte tehnici orientale, care vizează creșterea vitalității, conștientizare și dezvoltare pentru a atinge armonia corpului și a spiritului. Respiratia este fundamentul vieții, și respirație corectă - cheia pentru sănătate și longevitate. Stăpânește tehnica, puteți, folosind în mod independent video de instruire.

gimnastica chinez Tai Chi

Chineză chi gimnastica Tai este o altă tehnică comună și îmbunătățirea sănătății publice și de întinerire a corpului. Pentru femei, și persoanele în vârstă, gimnastica este deosebit de util, deoarece este un instrument puternic pentru prevenirea osteoporozei și a bolilor cardiovasculare. În partea a complexului chinez chi-ul de gimnastica Tai exerciții care amintește de dans oriental, din moment ce toate mișcările sunt efectuate fără probleme și în mod consecvent. O parte integrantă a formării este o anumită stare de spirit, care se realizează prin meditație. În plus față de toate chinez chi gimnastica Tai - aceasta este baza de arte marțiale și exerciții nu numai dezvolta rezistență și flexibilitate, dar, de asemenea, sunt tehnicile de bază de auto-apărare. Se crede că în scopuri medicinale se ocupe de tai chi chinezesc poate fi tu insuti, exerciții de stăpânit în prealabil sub îndrumarea unui maestru.

În cele din urmă, rămâne doar să reamintească faptul că orice fel de gimnastica din China - este în primul rând o parte esențială a unui anumit stil de viață și de viziune asupra lumii, care trebuie să fie luate în considerare pentru a se obține rezultatul dorit.