Un set de exerciții pentru face-lift oval

ozrast vizibile nu numai pe fața femeii. De aceea reamintim, dacă ați început să aibă grijă de tine, nu uita gatul! Există o mulțime de sfaturi, ce fel de program de exerciții pentru a strânge contururi faciale faci singur. Crede-mă, ele sunt foarte precise și utile. Singura dificultate constă în faptul că suntem mereu „nu este suficient“ timp. Eliminați această setare psihologică interioară și apoi frumusețea și tinerețea feței și gâtului va fi recompensa!

Când aveți nevoie pentru a face un set de exerciții pentru a strânge fata ovala?

Pentru a începe să monitorizeze cele mai vulnerabile zone de nevoie, cât mai curând posibil, dar niciodată prea târziu. Pentru a obține rezultatul set de exerciții pentru a strânge fata ovala suficient pentru a face în fiecare zi, dar în mod regulat pentru una sau două luni. Cel mai bun după baie relaxantă și aplicarea orice crema (crema hidratanta din crema de pre-ridicare).

Pentru a aminti întregul set de exerciții pentru a strânge conturul feței, oferind primele câteva zile pentru a face acest lucru în fața unei oglinzi, astfel încât nimeni și nimic să vă distragă atenția. Apoi, puteți repeta exercițiile în mod automat, faci treburile casnice sau în timpul vizionării.

Cel mai simplu și eficient exercițiu „bombastic“. Amintiți-vă ca un copil să facă acest lucru? Dial respiră adânc, închide gura și obrajii umfla. Apoi, începe să pună presiune pe mâinile lor, timp de 15 secunde, apoi expirați. Și așa de patru ori.

Un set de exerciții pentru face-lift oval

Următorul exercițiu va fi un pic similar. Dial aer și laminate-l de la un al doilea obraz. Fiecare obraz trebuie să „trișeze“ de 10 ori.

exerciții simple și eficiente - pronunției vocalelor cu buzele întinse. Fiecare literă, se repetă de 10 ori.

Un set de exerciții pentru face-lift oval

Pentru a întări mușchii maxilarului încercați să-l împingă înainte și coborâre buza de jos, Pronunță „X“ de 10 ori. Nu uita sa ma uit la fata ta, amintiți-vă mimetism.

Un set de exerciții pentru face-lift oval

Un alt exercitiu care ajuta la intarirea muschilor bărbie, mișcarea maxilarului inferior dintr-o parte în alta pentru un minut, gura larg deschisă.

Acum vom practica gât. Pentru a face acest lucru, înclinați capul înapoi și să încerce să închidă partea de sus a buzei inferioare. Sa întâmplat? Strecurati muschii timp de 15 secunde, apoi relaxeaza-te. Repeta de 7 ori au nevoie.

La sfârșitul complexului, deschide gura, ca și cum pronunțând litera „o“, buzele de presă strâns pe dinți, și mâinile de câteva ori, trage pielea în sus, apăsând ușor în jos. În acest caz, doar imagina rezultatele pe care le-ar dori să primească.