Dieta - 3 zile de orez

Rice dieta este popular datorită simplității și eficienței sale. Nu este vorba doar de obicei cereale, se află un mare potențial. Rice - o sursă de vitamine, minerale, aminoacizi și proteine. Conținutul de potasiu imbunatateste sistemul cardiovascular, calciul intareste oasele si parul. Este mai bine de a alege orezul brun sau neșlefuit.

dieta Scop

Dieta pe orez, în plus față de efectul de pierdere in greutate, ajuta să scape de principalii inamici ai sănătății - toxine, toxine și excesul de sare. Trecerea prin tractul gastro-intestinal, orezul absoarbe substanțele nocive și le îndepărtează ușor. De asemenea, vindeca indigestie și diaree rezolvă.

Se pot consuma orez fiert nu numai în dieta, precum și un fel de mâncare pentru zilele de post.

În ziua de repaus alimentar ar trebui să mănânce terci de orez și o mulțime de apă potabilă. Acesta poate fi sucuri, ceai neindulcit si apa este necesar. O ceașcă de orez spălare intensivă, se fierbe până la făcut practic. Fracționară acolo pe tot parcursul zilei. Pentru descărcare alege o zi nedelyu.Predlagaem mai multe opțiuni de dieta de orez timp de 3 zile.

orez dieta si apa la un spirit puternic

De-a lungul celor trei zile a permis să mănânce numai orez și simplu de apă în cantități nelimitate. Este important să nu adăugați sare la orezul, acesta va reduce eficacitatea acestuia! Timp de trei zile, umflarea va dispărea, pentru a îmbunătăți digestia. Dieta nu este recomandat pentru persoanele predispuse la constipație.

O dietă bazată pe orez, fructe și legume

La fel ca cel precedent, dar mai ușor de suportat, pentru primele 9 zile puteți pierde 4-5 kg. Esența dietei: 3 zile mânca orez fiert pentru gustul, puteți adăuga ras sfecla fierte sau câteva felii de mere. Următorul pas sunt zile de fructe, a permis tuturor fruct cu excepția bananelor, proaspete sau formă coaptă. După, aranja trei zile de legume, cu excepția cartofilor.