Cât de subțire Alina Kabaeva?

Alina Kabaeva celebru gimnastă rusă, a devenit în timp un politician. Viața unei fete a fost o cantitate foarte mare de oameni, așa că nu observă transformări în aspectul său era imposibil. Rămâne doar să învețe secretele care au ajutat să scape de Aline excesul de greutate.

Cât de subțire Alina Kabaeva?

Mulți oameni cred că persoanele implicate în sport, nu știu ce greutate in plus, dar de fapt nu este. Gimnastele trebuie să monitorizeze în mod constant greutatea lor și de a folosi un regim alimentar strict. Kabaeva a fost foarte subțire datorită propriei lor dieta, care se bazează pe principiile de nutriție adecvată. Alina spune că nu mănâncă timp de noapte și nu știu ce este un dulce, grasimi si bogate in calorii. Este priverzhenka dieta echilibrata.

Alina Kabaeva a fost foarte subțire, creând o metodă proprie. Ea spune că sistemul de alimentare cu energie nu trebuie să ducă la pierderea rapidă în greutate. În cazul în care o gimnastă nevoie pentru a obține rapid scăpa de câteva kilograme, ea foloseste dieta, concepute pentru 4 zile. În acest moment, puteți mânca numai salate și cimbru fruct. În plus, este permis să bea apă non-carbogazoase si ceai fara zahar. Pentru următoarea etapă, care durează, de asemenea, timp de 4 zile, meniul ar trebui să includă de pește, fructe de mare și soiuri de carne fără carne, continuă să mănânce legume și fructe. O regulă importantă în aceste zile - nu mănâncă după cinci seara și să bea cel puțin 2,5 litri de apă. Este important să-și exercite în mod regulat. Cantitatea de alimente consumate ar trebui să fie de așa natură încât să satisfacă foamea, așa că nu mânca prea mult. Soluția optimă - împărțit mese, format din trei mese principale și două gustări. Alina Kabaeva a pierdut in greutate dupa nastere, folosind aceste reguli simple, și a fost întotdeauna în măsură să se întoarcă rapid la greutatea normala. diete Nu extreme, foametea și alte dăunătoare pentru metodele de pierdere în greutate corporală, doar dreptul de alimente și sport.