Cât de subțire Anita Coi?

Greutatea Odată ce nu se pierde Anita Tsoi: au încercat toate dieta (cu mai mult succes și mai puțin), pastile, ceaiuri, unguente, pulberi, chiar și acupunctura. Cântărețul și adevărul este de a pierde în greutate toată viața mea, de aceea, cere-i o întrebare - cât de subțire Anita Tsoi, vă puteți confrunta cu un zâmbet ironic cântăreață.

Dar, de data aceasta, totul a fost diferit: după naștere, Anita a început să cântărească aproape 100 kg! Stimul a fost foarte solid, pentru că cineva care, cu mult înainte de camerele de luat vederi această greutate nu se ascunde. Dezvoltatorul dietei Anita Choi de Aur Zece a devenit cunoscut stele nutriționist - Regina Margaret. Tot ceea ce a fost cerut de Anita - l urmeze neconditionat regulile sale de pierdere în greutate. Dar cum nu a fost ușor!

dietă

Dieta Anita Choi Aceasta a durat timp de 3 luni, timp în care ea a pierdut aproximativ 40 kg. Esența ei pierdere în greutate - este o dată pentru totdeauna și schimba modul de viață și a produselor alimentare, în special, să învețe să mănânce porțiuni foarte mici, dar de multe ori. După cum cantaretul spune doar o dieta nu pierde in greutate de dragul de a pierde în greutate, ea a lucrat în sala de sport de trei ori pe săptămână.

Ziua 1 - dieta castravete

Razatoarea castraveți proaspeți, se toarnă 2,5 litri de iaurt scăzut de grăsimi, se adaugă mănunchiul pătrunjel tocat și toate acestea se amesteca cu atenție în blender. Acest cocktail mânca pe tot parcursul zilei în 6 recepții, ultimele - nu mai târziu de opt ore.

Ziua 2, 3, 4 - dieta grapefruit Anita Choi

Se fierbe ouă fierte tare 5. În dimineața bea un pahar de apă cu suc de lămâie, 15 minute mânca grapefruit, și o jumătate de oră - 1 proteine ​​de ou. Astfel, la fiecare oră și jumătate ai o masă în care alterna proteina, grapefruit.

Ziua 5 - zi castravete

1,5 kg toacă mărunt castraveți proaspeți și 2 ouă fierte tare. Se amestecă și să mănânce acest amestec pe tot parcursul zilei.

meniu variat - Ziua 6

În această zi, începând de la 8.00 mânca la fiecare 2 ore:

• făină de ovăz;
• ou fiert tare;
• 1 morcovi rasi;
• iaurt natural;
• 1 pere;
• salată brut de sfeclă;
• 1 portocala.

Ziua 7 - dieta de proteine

În același mod ca și în ziua precedentă, hrănite la fiecare 2 ore vizite:

• ovăz;
• mar / portocaliu / pere / rodie;
• 150 g carne de dietă;
• morcovi / pere / Kiwi / Apple / grenade;
• 150 g de cod cu legume fierte.

Ziua 8 - meniu Anita Tsoi dieta în ziua 5

Ziua 9 - hrișcă și castraveți:

• porțiune de mic dejun de hrișcă fiert cu morcovi rasi, ceapa si telina, se condimentează cu tot sucul de lămâie;
• să mănânce gustare 200 g castraveți;

• apoi la fiecare 2 chasa porțiuni alternează hrisca (la micul dejun) și castravete.

Ziua 10 - cea mai mare zi de calorii:

• proteina 1 + 2 gălbenușul - Omleta;
• 1 măr;
• cod fiert cu salata de legume;
• ardei copt, ceapa si legume diferite;
• 3 cartofi în pieile lor.

În plus, pentru a asigura meniul rezultat 7 - 10 zi, repeta timp de 3 luni!

Video: Sfat de Anita Tsoi: cum să piardă în greutate

Video: Programul Anita Tsoi "Singur cu toate".