Dieta Anita Tsoi: meniu și recenzii

Dieta Anita Choi: meniu și recenzii Ee dieta poate fi un exemplu de manual. Datorită ei, Anita a primit titlul de „cel mai stilat cântăreț.“ Rezultatele sunt cu adevărat radicale. 10 zile - 6 greutate kilogram nerambursabil. Există, totuși, contraindicații - nu sta pe aceasta dieta, dacă suferiți de ulcer sau gastrită. Toți ceilalți - în valoare de un try!

„Zece de aur“ Anita Tsoi

Prima zi - castraveti crocantă

Proaspete, verde, crocant. Frecati pe o lira răzătoare grosier al acestui dietprodukta frumos, se adauga iaurtul exact pint (fără grăsime, desigur, sau un maxim de 1%), se adaugă petrushechki parfumat fascicul de tocat. Totul - nu-l sare. Se împarte în 6 recepții și vom mânca aceasta salata un lichid (sau supa rece, ca cineva mai mult ca ea) în mod uniform pe tot parcursul zilei. Ultima porțiune este mâncată înainte de ora opt seara.

Ce se întâmplă? Este curățat de toxine. Acesta este destinat să sprijine procesul de 2,5 litri de apă, care este necesar să se bea zilnic.

Ziua a doua - vitamina grepfrut

Mai precis, întreaga cinci. Și în plus să-l - 5 oua. Fierte. Mai precis, numai albușul de ou. Dotată cu tot ce ai nevoie. ouă Decoctul. Gălbenușuri de hrănit acasă. coaja de grapefruit și filme. Și în fiecare oră am mânca proteine, o oră mai târziu - un grapefruit, o oră mai târziu - o proteină din nou. Și așa mai departe până la ora opt seara. De apă - amintiți-vă.

A treia zi - vitamina grepfrut +

A doua zi am efectua aceleași operații cu grapefruit și ouă în aceleași cantități și proporții. Dar, adaugă la dieta unui pahar de iaurt scăzut de grăsimi.

Ziua a patra - poate „indulci“

Totul este la fel. În loc de iaurt - Vodicka. Un pahar (2,5 litri plus legare), dar cu o linguriță de miere.

a cincea zi - castravete din nou crocante

Termina curățarea același castravete organism, dar într-o cantitate de 1,5 kg. Plus bucătar fiert tare două ouă. Și aceste ouă, de data aceasta în întregime, cu galbenusurile, se toaca marunt si se adauga la castravete ras ponosit. Wow! O mulțime de produse alimentare! Se împarte în porțiuni, mânca până la opt, apă de băut, a pus și pregătiți-vă pentru o zi mare mâine.

Ziua Șase - „real“ produse alimentare

Cum te simți? Organismul este eliminat! Puteți începe, de fapt, la dieta. Mancam pe ceas și produse bine definite.

8:00. Porridge - fericirea noastră. Gatiti „bucurie“ din apa Hercules, fără sare. Hercules suficient 4 linguri Aromată cu o linguriță de miere și să mănânce o gustare (sau frecata terci) o felie de mar.

10:00. Am mânca fiert ou întreg.

12:00. A nu foarte mari trei morcovi pe o răzătoare și entuziasm mânca, adăugând la asimilarea vitaminei A un pic de ulei.

14:00. Mancam întregi (125 g) iaurt natural.

16:00. In aceasta tehnica, ne bazăm pară mai solidă. Puteți roadere totalitate, dar se poate freca pe o răzătoare.

18:00. Atenție - sfecla prime mari! Entirely, probabil, nu este necesar să ciuguli - trei pe o răzătoare.

20:00. Curăță și mânca o portocală suculent.

A șaptea zi - un pic de carne și pește unele

8:00. Micul dejun, ca în a șasea zi, ci pentru miere și mere în fulgi de ovăz adăugate caise uscate, nuci sau boabe (sau toate împreună, dar un pic: la urma urmei, vasul principal - terci).

10:00. Morkovochka, sau un mar sau para (nu toate dintr-o dată!).

12:00. Kiwi, rodie sau portocaliu. Foarte bine rodie - un util, nu există aproape nimic, și ia o mulțime de timp, iar senzatia de satietate vine înainte de sfârșitul de a manca.

14:00. Carne. Poate de pui, dar preferabil un iepure sau de vită - 150 g Se fierbe, se fierbe sau se coace pe gratar. Plus la acesta - 150 g la cuptor același (pe un gratar, în folia de cuptor) merge legume fierte.

16:00. Puteți alege orice fructe de o masă de zece și douăsprezece ore.

18:00. Pește: cod sau Pollack (conținut scăzut de grăsime), tocană - 150g. Și la fel de mult legume, ca o garnitura pentru carne.

A noua zi - o hrisca util

09:00. Nu, nu fulgi de ovăz. A noua zi începe cu hrișcă și o oră mai târziu. Gatiti timp de 15 minute, acesta trebuie să obțină 200 g de trifoi terminat. Adăugarea (sau preparate separat, salate) 1 morkovochku mici, ceapă și țelină. Poti sezon salata cu suc de lămâie - este compensată perfect absența completă a sării.

11:00. Din nou, am mânca castraveți - 200 g este suficient.

Castraveți alternative suplimentare terciul la fiecare două ore.

Și cina la șapte.

Ziua Zece - cartofi

09:00. Noi facem de la 1 ou și 1 proteine omleta delicioasa.

11:00. Noi mâncăm un măr, în anticiparea cină.

13:00. La prânz - pește (cod, aburit, 150g) si rosii, salata de castraveti.

16:00. gustare de legume constând din ardei, ceapă și alte legume (de exemplu, roșii) coapte în folie.

18:00. Cartofi, fierte în piei lor, un pic de zahar cu ierburi.

Acum puteți sta pe cântar și rezultatul declarat fericit. Și pentru a remedia problema, repet totul din nou, dar nu de la început, și din a șaptea zi. Iar dacă absolut doriți să fie „cel mai elegant“ putere în 7-10 zile ar trebui, în principiu, să fie calea ta de viață, cel puțin pentru următoarele trei luni.

Dieta Anita Choi: meniu și recenzii

Opinii despre dieta Anita Choi

***

Foarte gustoase și dietă simplă. Rezultatul este cu adevărat grandios. 6.5 lire sterline în primele zece zile, două mai mult - în următoarele trei. Și apoi am stat timp de trei luni și a pierdut 15 kilograme. În total, am scăpat de 23,5 lire sterline! Singurul lucru pe care prietenul meu medicul recomanda ca pielea nu este moale, luați vitamina E.

***