Supa de varza Dieta de 10 zile

Toată lumea știe că varza este o dietă și conținut scăzut de calorii alimente, deoarece 100 g de varza este doar 26 de calorii, de aceea este foarte des inclus in dieta in toate dietele. Mai mult decât atât, trebuie remarcat faptul că această legumă conține cantități mari fibră, care îmbunătățește performanța intestinului.

Varza conține o mulțime de vitamina A și C, precum și de acid tartronic, care pune obstacole în corpul de carbohidrati, astfel încât acestea să nu se transformă în grăsime. Se crede că varza inhibă creșterea celulelor canceroase.

Dacă utilizați dieta varza timp de 10 zile, timp în care pierd de fapt, de până la 10 kg. Singura condiție în acest regim alimentar este faptul că este necesar să se reducă la minimum aportul de sare și zahăr ar trebui să fie înlocuită cu fructoză sau miere naturală convențională. Mai mult decât atât, fanii de dulciuri va fi foarte dificil, deoarece în această perioadă va trebui să abandoneze complet alimentele dulci si bogate in amidon.

Meniu dieta varza dieta timp de 10 zile

Ca orice dieta, există, de asemenea, trebuie să consume cât mai multă apă posibil. Asigurați-vă că toată puterea ar trebui să includă alimente utile și sănătoase. Toate felurile de mâncare sunt aburite sau coapte.

Dimineața, este necesar să aibă o ceașcă ceai verde, dar fara zahar. Dacă - hipotensive, atunci, desigur, mult mai bine pentru a avea o ceașcă de cafea sau ceai negru.
Pentru masa de prânz vă recomandăm să faceți o salată de varză proaspătă și morcovi mărunțită, îmbrăcat cu ulei de măsline. Cum se adaugă, va fi o bucată de carne de vită fiartă, gătită într-un cazan dublu. Dacă nu există nici carne de vită, puteți folosi piept de pui sau pește la cuptor.
Pentru cină, de asemenea, necesitatea de a face o salata de varza proaspata (varza murata este, de asemenea, frumos), o jumătate de ou, iar pentru desert puteți mânca o bucată de fruct.

Din moment ce dieta pentru coleslaw, pe care le-am descris mai sus, nu este numai blând, dar, de asemenea, util, este posibil să se piardă în greutate în cantități considerabile, și fără a afecta sănătatea.