Supa de varza Dieta pentru Pierdere în Greutate

Supa de varza Dieta este considerată a fi foarte eficient, deoarece varza în sine - un produs foarte valoros. Acesta inhibă formarea tumorilor canceroase, imbunatatirea digestiei, mai mult decât atât, util pentru ficat și rinichi. Se crede că nu toată lumea este în măsură să copleșească dieta varza slăbire, ca dieta de legume printre cele mai complexe.

Dar nu renunța prea curând. Pentru aceasta dieta sunteți obosit, vă vom oferi două opțiuni de dieta.

Supa de varza Dieta: Opțiunea 1

Cum pot pierde în greutate pe o varza? Este cunoscut faptul că varza este produs foarte bogat, și o varietate de feluri de mâncare din accesările ei. De ce nu doar gatiti: salate, si tocane, si supe, și sarmale și burgeri, și multe altele. Din fericire pentru a pierde in greutate nu este aproape nici calorii, dar cât de mult beneficiu. În plus, varza conține o mulțime de organismul are nevoie de minerale, vitamine si fibre necesare pentru curățarea intestinului. Și că varza nu obosit, puteți utiliza diferite soiuri sale, fie varză albă, varză de Bruxelles, gulie, chineză sau culoare.

Meniu dieta varza pentru pierderea în greutate:

mic dejun

Cafea fara zahar sau ceai verde.

prânz

salata de varza cu morcovi, asezonate cu 1 oră. lingura de ulei de măsline.

De asemenea, nu poti manca mai mult de 200 g de carne, aburit.

cină

salată proaspătă sau varză acră.

Inainte de a merge la culcare bea un pahar de iaurt degresat.

In timpul dietei, puteți bea un număr nelimitat de cafea fără zahăr sau ceai, dar este interzisă utilizarea de sare, deoarece reține apa în organism, având ca rezultat umflarea apar. dar a permis fruct (Cu excepția strugurilor și a bananelor) și o jumătate de ou pe zi.

Dacă crește brusc apetitul, mananca mai multe frunze de varza cruda. Se va umple stomacul, și pentru un timp nu se va simți foame. Dieta poate fi urmat timp de 7-10 zile. Rezultatele dieta varza nu va face să vă așteptați. Dacă respectați cu strictețe la meniu, tot timpul poate pierde până la 10 kg, în funcție de greutatea inițială.

Dieta cu supa de varza pentru pierderea în greutate: a doua opțiune

Acest exemplu de realizare este mai popular decât prima. Principalul fel de mâncare este o dieta supă Bonn, pe care doriți să mâncați în timpul zilei, în orice cantitate. De îndată se simt foame - mananca doar supa.

reteta supa Bonn

ingrediente:

• Tomate - 6 buc;.
• orice fel de varză) - 1 buc;.
• ardei dulce - 2 buc;.
• Ceapă luk- 6 buc.;
• țelină - 1 tulpină;
• o grămadă de patrunjel.

preparare

Se taie legumele în mod arbitrar (bare, inele, stick-uri) și se umple cu apă, astfel încât legumele sunt complet acoperite de acesta. După ce supa fierbe, diminuează căldura și se lasă până când legumele sunt sudate. Puteți alege să adăugați condimente, de preferință fără sare.

Baza acestei supa magica de patrunjel si telina, le-a pus cu siguranta! Dar mulți dintre cei care au încercat telina, nu pot avea mai ușor. Prin urmare, dacă n-ai fi mâncat înainte de a găti supă, încercați să se bucure de ea sau nu. După aceea, vă recomandăm să sudeze numai un sfert din portii de supa pentru a determina dacă puteți mânca timp de o saptamana.

Meniu în 7 zile

prima zi

• supă;
• fructe cu excepția bananelor, pepene verde și pepene galben.

2-a zi

• supă;
• toate legumele verzi în orice formă.

Pentru masa de prânz admisibilă 1 cartof copt cu ulei de măsline.

treia zi

• supă;
• legume cu excepția cartofilor;
• fructe cu excepția bananelor.

ziua 4

• supă;
• unele banane;
• lapte degresat.

5-a zi

• 500 g de carne fierte sau prăjite;
• conservate sau proaspete pomidory- 6 bucăți.

6-a zi

• carne;
• legume verzi.

7-a zi

• orez brun;
• legume;
• salata de fructe.

Dacă simțiți că nu puteți sta pe aceasta dieta, mananca supa de la Bonn pentru prânz și cină, pentru că, în orice caz, va beneficia de ea. Pentru a preveni pierderea masei musculare, noi nu recomandăm să rămânem la dieta ta mai mult de o săptămână.

dieta varza pentru comentarii pierdere în greutate: Video