Cele mai populare dieta

Astăzi, există destul de diferite diete, printre care sunt cele mai populare. Putem presupune că acestea sunt populare, deoarece acestea dau rezultate bune.

Cele mai populare dieta de slabire

Practic, fiecare de rating puteți găsi aceste diete, deoarece acestea sunt suficient de eficiente și simple.

Nutritie pentru grupa de sânge

Există 4 grupa de sange si Dr. D`Amo ofera o teorie care spune că dieta ar trebui să mănânce alimente în funcție de grupul lor.

pentru 1 grup recomandat să consume carne, pește, legume, fructe;
2 grupe de utilizare recomandate: produse vegetariene;
3 Grupa recomandat să mănânce: carne, pește, produse lactate, ouă, cereale, legume și fructe;
4 grupe utilizarea recomandată: aceleași ca și cele 3 grupuri.

Dieta japoneza

Aceasta dieta este considerat a fi cel mai popular din lume și este proiectat pentru 13 zile. În această perioadă este interzisă utilizarea de zahăr, sare, alcool și produse de patiserie. Este necesar să se respecte pe deplin cu meniul de pre-proiectate, în scopul de a obține rezultate bune.

dieta Protasov

Această opțiune poate fi găsită în aproape fiecare de rating, care este numit - dieta cele mai populare și eficiente. Concepute aceasta dieta timp de 5 săptămâni, primele două dintre ele trebuie să mănânce legume crude cea mai mare parte și lapte cel mai popular dieta pierdere în greutate produse, și a 3-a și a 4-a săptămână a adăugat un pic de carne și pește.

dieta Atkins

Aceasta dieta este împărțit în 2 părți - reducerea și de susținere. În prima săptămână se va face toate eforturile pentru a îmbunătăți metabolismul, iar celălalt este necesar pentru arderea grasimilor.

dieta proteine

Aceasta este o altă opțiune de pierdere în greutate, care este pe merit printre dieta mai populare și eficiente. Conceput dieta timp de 2 săptămâni, pentru care se poate pierde până la 8 kg de excesul de greutate. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să urmați cu atenție toate liniile directoare și să se supună meniul proiectat.