Dieta de carne

Dieta de carne este de natură să facă apel la toți iubitorii de produse din carne, care sunt independente de utilizarea de dulce, deoarece aceasta dieta exclude foarte strict carbohidrati simpli. Dieta de revizuire se bazează pe o cantitate mai mare de proteine ​​care cauzează organismului ca sursă de alimentare principală începe să folosească nici alimente și grăsimi, care au fost acumulate anterior. Dieta este strictă: dacă ați încălcat cel puțin o dată principiile sale, este sigur pentru a începe peste tot din nou.

Dieta de carne pentru pierderea in greutate

O dieta proiectat pentru 10 zile, timp în care nu trebuie să uitați să bea zilnic cel puțin o sticlă de 1,5 litri de apă, și să respecte cu strictețe toate regulile propuse. Aceasta dieta este ideal pentru toamna, atunci când vânzarea de o mare varietate de legume. Ei au nevoie pentru a crea echilibrul corect și nu la chin lipsa corpului de fibre.

Mai corect să spunem o dietă de carne și legume, deoarece dieta va consta doar din aceste produse. Deci, ce poți mânca?

• carne macră, păsări de curte: fierte sau carne de vită prăjită, de vițel, de pui fara piele, curcan;
• pește soiuri de conținut scăzut de grăsimi, coapte în cuptor cu lamaie, pește fiert;
• Legume proaspete: tomate, varză, castraveți, salată, pătrunjel, ceapă, ardei gras;
• coapte sau fierte legume: ardei, vinete, roșii, dovlecei, dovlecei, broccoli, conopidă și varză de Bruxelles;
• ouă - fierte sau prăjite, cu un pic de ulei;
• Restricții: Produse din carne (mezeluri, cârnați, etc.).

Cei mai puțin carne mănânci, cu atât mai mult efectul de pierdere in greutate: ei au o mulțime de pierdere în greutate de grăsime și se datorează restricție de carbohidrați și grăsimi. În versiunea strictă a dietei, iar acestea sunt interzise la toate. Dacă faci să le mănânce, încercați să-l facă în dimineața la timp pentru timpul activ pentru a utiliza până calorii.

Dieta pentru iubitorii de carne presupune alimente fracționată - porțiuni ar trebui să fie mici, și trebuie să mănânce de 4-6 ori pe zi. Estimată meniu dietetic de carne pentru a doua zi va arata astfel:

1. mic dejun: Un cuplu de ouă și o salată de legume proaspete.
2. prânz: Ceai verde fara zahar, o parte din salata de legume.
3. prânz: Carne fiarta / coapta pui / curcan kebab + garnitura de legume.
4. gustare de după-amiază: Coapte cu condimente legume (fierte sau în Aerogrill).
5. cină: Friptură de vită / pui la gratar fara piele / pește la cuptor + garnitura de legume.

O dieta care include legume si carne, tolerate de oameni suficient de bine. Nu uita că nici măcar nu se poate adăuga o bucată mică de pâine! Dacă utilizați doar carnea fiarta, dieta poate da rezultate mai bune.

Într-un mod similar, este posibil să se aranjeze dieta pentru carne de pui: este cel mai bine să utilizeze numai san, care pot fi fierte, coapte în mânecă, se prăjește în Aerogrill. carne de curcan pentru o dieta este de asemenea potrivit, în cel mai bun mod.

Dieta de carne: o listă de produse interzise

În ciuda faptului că produsele absolut toate autorizate sunt înregistrate în meniul anterior, unii oameni ca în continuare să se concentreze pe lista alimentelor interzise. Deci, tu strici toata dieta si reduce semnificativ rezultatul, în cazul în care, în timpul dietei de carne de 10 zile vă va permite ceva din lista de mai jos:

• ceai sau cafea cu zahar, orice bauturile care contin zahar: sucuri, băuturi din fructe, suc si cacao. Se poate doar ceai fără zahăr și apă;
• orice cereale, paste;
• toate tipurile de produse de patiserie, fără excepție (pâine, prăjituri, produse de patiserie, etc.);
• fructe;
• alcool;
• cartofi, morcovi și porumb.

Cel mai bine este de a elimina complet aceste produse din casă, așa că, din nou, nu a prinde ochi. De fapt, o mare foame nu se va simți în nici un fel.

Video: dieta de carne transformat o maimuță într-un om. Noutăți cu Michael Laitman

Video: dieta de carne pentru meniul de pierdere în greutate