Douches pentru pierderea în greutate

Cei care doresc să piardă în greutate și de a scăpa de celulita, sunt conștienți de faptul că, în lupta pentru un corp frumos prin orice mijloace, iar una dintre ele poate fi alternativ spălătură. Deși mulți se poate întreba: „Este spălătură util pentru pierderea in greutate“ este într-adevăr un instrument eficient. Din cauza schimbării bruște a temperaturii corpului, sângele circulă mai repede și ajută la eliminarea toxinelor. Cu toate acestea, nu putem spune exact cât de multe calorii se pierd în timp ce un duș, astfel că nu poate fi considerat principalul mecanism pentru pierderea in greutate, ci mai degrabă o completare la alimentația corectă și activitatea fizică.

Utilizarea procedurilor

Este demn de a spune că, ce altceva este spălătură util, pe langa pierderea in greutate. Această procedură este bun pentru prevenirea multor boli, cum ar fi: vasoneurosis, aritmie și hipertensiune. Mai mult decât atât, o spălătură în dimineața ajută să se trezească rapid și toată ziua să se simtă alertă și activă, precum și, de asemenea, crește tonul general și tonul pielii, lasand-o supla si elastic.

Cum să luați?

Dacă ați decis că această procedură este potrivit pentru tine, acum trebuie să dau seama cum să facă un duș. Nu te duce imediat la extreme, este mai bine să înceapă cu alternanța de apă moderat rece și caldă pentru duș nu a provoca disconfort. Treptat, va reduce temperatura de frig și pentru a crește temperatura apei calde, a asculta nevoile organismului. Durata aproximativa a expunerii la o temperatură de - 15-20 de secunde. Începe în picioare, cu trei sau patru dintre aceste abordări, și, eventual, timpul total de duș de contrast de recepție poate ajunge până la 10-15 minute.

Douches acoperă întregul corp, cu excepția capului, rămâne uscat. Regula principală a acestui tratament a apei - începe dușului mereu cu temperaturi ridicate și low-end. După un duș, ai nevoie de un bun uscat off și petrece ceva timp în căldură, dar nu merg direct la stradă.

Ați învățat cum să ia o spălătură, dar trebuie amintit că, în scopul de a îmbunătăți eficiența acestei proceduri, este necesar să se combine un duș cu masaj corporal burete dur, folosind crema anti-celulita, și abstinența de la mâncare timp de câteva ore după un duș.

Cu toate beneficiile și siguranța acestei proceduri, ea are unele contraindicații. De exemplu, nu luați un duș în timpul menstruației, cu exacerbarea unor boli cronice, hipertensiune arterială și varice.

Video: Douches. Cum să faci un duș de contrast.

Video: pierderea în greutate 6. Online proceduri de slăbire.