Pot descărca presa în timpul sarcinii?

Noul statut al viitoarei mame cere o femeie să-și reconsidere stilul de viață și obiceiurile. În ceea ce privește acest exercițiu. Cel mai adesea cu întrebarea dacă este posibil să se balanseze presei în timpul sarcinii, un ginecolog tratat fata, obișnuiți să mențină silueta ei într-o formă foarte bună. Să încercăm să descopere detaliile multor subiect interesant.

Pot descărca presa în planificarea și la începutul sarcinii?

Facilitarea procesului de naștere și în perioada fertilă poate ajuta muschii abdominali puternic, conștient de această femeie, care să se apropie de planificare cu toată responsabilitatea. Desigur, femeile tinere active implicate în domeniul sportului cu mult înainte pe ordinea de zi a existat o întrebare despre nașterea unui copil, nu se poate face griji cu privire la. Cel mai probabil un astfel de medic va recomanda special pentru a reduce timpul de încărcare. În ceea ce privește femeile lui nepregătit, pentru a începe antrenamentul nu are nici un sens în momentul planificării, deoarece pentru a consolida mușchii într-o astfel de perioadă scurtă de timp este puțin probabil, dar plauzibile surmenajului organismul poate afecta cel mai bun mod de capacitatea de a concepe. Cu toate acestea, cu o dorință puternică de a începe de formare este posibilă, dar sarcina ar trebui să fie ales în mod individual formator care ar trebui să fie conștienți de planificarea sarcinii.

O altă întrebare este dacă este posibil să se balanseze presei în timpul sarcinii devreme. Aici, medicii sunt mai categoric. Chiar și sportivii avid și iubitorii de fitness, acestea sunt sfătuiți să nu exercite presa (in special de jos în poziția predispuse). Deoarece primele luni dupa conceptie fatul este vulnerabil și la cea mai mică supratensiunea amenințarea de avort spontan La ori crește. Desigur, dacă abandoneze complet de formare nu funcționează, aveți nevoie pentru a minimiza sarcina de a schimba un set de exerciții, ținând cont de noua situație, și asigurați-vă că să se consulte cu privire la această chestiune cu medicul dumneavoastră. Este strict interzis să se descarce presei în timpul sarcinii femeilor nepregătit, precum și cei care au diagnosticat amenințarea de reziliere, există durere, sângerare, și stare generală proastă.

Pot descărca presa în etapele ulterioare?

Odată cu creșterea vârstei gestaționale, timp de aproximativ a patra lună de exerciții ușoare la presă permisă. presa de rock la începutul sarcinii Dar numai după permisiunea medicului și sub supravegherea unui antrenor cu experiență. În cazul în care cea mai mică indispoziție, palpitații, dureri de cap, dificultăți de respirație, dureri de activitate trebuie să se oprească.

În concluzie, este important de remarcat faptul că femeile care nu sunt angajate înainte de exercitarea sarcinii, atât stadiile precoce și tardive ale activității fizice este mai bine pentru a înlocui drumeții, yoga și gimnastica pentru femeile gravide, deoarece exerciții de forță pe presa poate aduce consecințe negative.