Am nevoie pentru a lua acid folic la planificarea sarcinii?

Vrei să obțineți prin anul ai venit barza? Este timpul să înceapă să se pregătească pentru ea. Vom vorbi despre un astfel de factor important în planificarea sarcinii și a corecta cursul ca aportul de vitamina B9 - acid folic (din latinescul "folium" - "foaie") Acid.

Acidul folic - ce este?

Dintre toate vitaminele studiate este cel mai numeros grup B. Fiecare dintre vitaminele acestui grup "răspunde" pentru activitatea unor sisteme ale corpului (B1 - dă tărie la mușchii, B2 - oferă vedere normală, etc). Dintre toate aceste substanțe pentru tine acum cel mai important este vitamina B9, acid folic.

1. În primul rând, este implicată în metabolismul și sinteza multor aminoacizi esențiali și sinteza acizilor nucleici, astfel încât este necesar pentru formarea de ouă sănătoase în corpul unei femei, mutarea si sperma sanatoasa in corp de sex masculin, formarea corespunzătoare a fătului.
2. În al doilea rând, stimulează funcția hematopoietice de măduvă osoasă, care oferă o stare bună a femeii pe tot parcursul sarcinii. În al treilea rând, fără acid folic sunt slab absorbite de alte vitamine B, de asemenea, nevoie de un cuplu care vrea să aibă un copil sănătos.

Ce alimente contin acid folic?

Practic, frunzele verzi (după numele de vitamina provine de la cuvântul "foaie"!): Măcriș, marar, coriandru, spanac, legume, portocale și alte fructe citrice, hrișcă și ovăz cereale, nuci, migdale. De origine animală conținut de acid folic cel mai mult in ficat. Acidul folic este de asemenea inclusă în organele de carne - ficat și rinichi, carne de vită, porc sau pui. Ficatul este puternic recomandabil să nu se prăji, si verdeturi consumate sub forma de salate - atunci când este gătită pierderea de valori de vitamine sunt foarte mari, uneori până la 90%.

Produsele care contin acid folic, mânca părinții au nevoie de zi cu zi. Apropo, peștele, în special de mare, brânză și ouă oferă, de asemenea, o vitamina mult nevoie de noi. Deci, a construi dieta ta poate gusta orice familie.

De ce am nevoie de acid folic?

Nu un alt element, și anume acidul folic este responsabil pentru dezvoltarea normală a așa-numitului tub neural al copilului (adică, previne apariția unor astfel de malformații fetale grave și extrem de nedorite ca hernierea creierului (adică, protuberanță creierul copilului prin diferentele in craniu) , anencefalia (de exemplu, absența unui creier), palatoschizis, buza cleft si spina bifida). Pe scurt, toate lucrurile pe care oamenii și cel mai rău dușman nu este dispus.

Cum să ia acid folic?
Începe admiterea la ambii părinți, și mai ales mama insarcinate, cu siguranta nevoie înainte de concepție, deoarece toate aceste defecte se formează în primele patru săptămâni ale dezvoltării fetale, o femeie poate fi încă conștienți de sarcină. Mai bine, în acest caz, pentru a asigura decât întreaga teama de sarcina, care a pierdut ceva important.

Această preocupare este nu numai despre copil viitor, dar, de asemenea, corpul însuși al femeii gravide. La urma urmei, în cazul în care înainte de concepție sau, în cazuri extreme, în primele zile după concepție, femeia nu a începe în mod regulat ia vitamina B9 la desemnat medicul doze în timpul sarcinii ei se dezvolta o anumită boală: deficit de acid folic anemie. Din măduva osoasă eritrocite din imatur, astfel încât o femeie se simte nervos, iritabil, devine obosit repede, poate scadea pofta de mancare si chiar dezvolta depresie, care permit mama insarcinate nu poate fi. În combinație cu tensiune arterială ridicată la femeile gravide crește riscul de complicații la naștere, până la accident vascular cerebral.

Cum să ia acid folic?

cuplu de tineri inteligent inainte de a concepe un copil este în curs de teste pentru a identifica boala, care poate afecta negativ cursul sarcinii. Timp de câteva luni înainte de concepție și un bărbat și o femeie ar trebui să renunțe la fumat (de altfel, nicotina distruge viitori parinti de mult-nevoie de acid folic). Este posibil pentru a curăța cavitatea bucală pentru a trata boli cronice.
Printre alte măsuri, medicul explică modul în care este necesar acid folic pentru concepție, are un impact pozitiv asupra sanatatii viitoare a copilului. Și determină doza (nu trebuie să depășească -! Hipervitaminoza nu este cu mult mai rău decât lipsa de vitamine, cum a spus la fel de mult și să bea doctorul). Acidul folic la planificarea sarcinii, puteți, desigur, și să nu ia, dar este rezonabil pentru adulți copil de sănătate nu va refuza de nicotina sau alcool? Intelegerea ca acidul folic ajuta sa ramana insarcinata, acesta va fi un factor de stimulare receptie foarte pozitiv de acest lucru, o vitamina foarte necesara.

Acidul folic la planificarea sarcinii numit în tablete, aproximativ trei luni înainte, în cazul în care cuplul este de planificare pentru a concepe un copil. Rise și de a face șansele de concepție, și probabilitatea de a avea un copil sanatos.

Doza de acid folic

Bărbatul și femeia este atribuită o doză diferită. Omul, deoarece este responsabil doar pentru concepția, - o mai mică (0,4 g pe zi). Viitorul mamei în timpul preparării sarcinii de acid folic este atribuit, de regulă, la o doză de 0,8 g pe zi.

În cazul în care colectarea de medici de istorie au aflat că familia unuia dintre soți au avut cazuri de patologii (pe care le-am enumerate mai sus: cheiloschizis, anencefalia, etc.), doza este crescută, de până la 2 grame pe zi, în cazul în care boala au fost prezente în mai devreme născut această pereche de copii - chiar până la 4 grame pe zi.

Numărul de runde pe zi va spune medicul. Noi, pentru partea noastră, dorim să vă reamintim că acest acid, care ar putea avea un efect negativ asupra mucoasei gastrice. De aceea, luați comprimatele sau capsulele trebuie să fie după o masă. Un produs alimentar care conține acid folic, în special recomandările nu au nevoie - ele pot fi administrate în orice cantități rezonabile.

Din fericire, ați învățat bine, de ce ia acid folic în timpul sarcinii de planificare? Reacționați la această problemă cu toată seriozitatea? Ne bucuram pentru tine!

Dar aici e sarcina confirmat! Acum, dacă este necesar să se ia acid folic?

Cei care cred că atunci totul merge de la sine, greșit. Da, viitorul tată al acidului folic, în cazul în care acesta nu este înregistrat la el din alte motive, nu mai este necesară. Iar mama insarcinate trebuie sa mentina nivelurile normale de acid folic în organism până la nașterea unui copil - aceasta va crește probabilitatea de livrare pulmonar fără complicații sub forma unei creșteri a presiunii, puncte slabe generice, etc.

Unii oameni de știință au susținut că acidul folic crește posibilitatea de a da naștere la gemeni, aproape sa dublat. Dar acel moment nu a fost încă investigat în detaliu. Și, în general - "și dacă din întâmplare gemenii sosesc, nimeni nu va spune, nimeni nu va da vina"!
Se tratează problema în serios - și Stork-vă că pentru a vizita casa ta!