Ryazhenka Cât de util?

Kefir este preparat din obicei lapte, dar, datorită unui tratament termic și de fermentare, produsul are pe calitățile care au un impact pozitiv asupra organismului. Dieteticienii și medicii recomandă ca toate să acorde o atenție la acest produs miracol.

ryazhenka Cât de util?

În ciuda tratamentului termic al produsului este încă o mare cantitate de material, provocând următoarele proprietăți:

1. Proteina care se gaseste in lapte acru, bine digerate în organism, ceea ce face un produs dietetic.
2. Este posibil să se aranjeze zile de repaus alimentar pe lapte acru și în condiții de siguranță pentru a include acest produs în dieta fără teama de figura rău, din cauza conținutului său scăzut de grăsimi. În ceea ce privește caloric, apoi 100 g este de aproximativ 60 kcal.
3. Acest produs lactat are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, deoarece normalizeaza microflora intestinală. Dacă după o masă grea bea lapte acru, proprietățile sale de a îmbunătăți în mod semnificativ digestia acestuia. Medicii recomanda consumul de ulcer fermentat coapte si gastrita.
4. Utilizarea de lapte acru pentru organism este că ajută la neutralizarea toxinelor. Cu acest produs se poate ameliora otrăvire.
5. Aminoacizii acestui produs au capacitatea de a descompune grasimile, dar, de asemenea, au un efect anti-îmbătrânire.
6. Compoziția include magneziu și lapte acru fier - minerale care promovează masei musculare. Mulți sportivi place să consume în mod regulat produsul lactat.
7. Compoziția include vitamina B2, care are un efect pozitiv asupra metabolismului energetic, deoarece transformă carbohidrații și grăsimile și energia.

Kefirul este un produs din lapte fermentat dulce, dar este încă bine cu fructe de padure si fructe care ajuta pentru a crea un desert delicios și foarte sănătos separat.

Video: Chefir. un produs din lapte fermentat

Video: Chefir

Video: Acasă ryazhenka în multivarka