Brânză dietetice

Cei care adera la o dietă săracă în calorii, încearcă să se abțină de la consumul de brânză. La urma urmei, acest produs este, în mod implicit, are întotdeauna un nivel ridicat corpolență - nu mai puțin de 40%. Dar expertii in nutritie recomanda să nu renunțe la această delicatesă. Trebuie doar să alegeți o brânză dieta. El este diferit, dar lucrul cel mai important - el întotdeauna conținut scăzut de grăsimi, care, cu toate acestea, poate varia în funcție de soi.

Cele mai multe brânză dietetice

Un lider recunoscut în categoria de „dieta“ este printre ricotta brânzeturi. patria sa Italia, unde este extrem de popular. În alte țări, este aproape întotdeauna posibil să se cumpere în magazinele alimentare mari. Această brânză dietetice în aparență nu seamănă cu pulpa obișnuită solidă și. ricotta scăzut de grăsime este de doar 2-5% grăsime, deși există soiuri cu 20% conținut de grăsime. In mod ideal, nu trebuie adăugat zahăr sau alte impurități, atunci acesta va fi doar valoarea nutritivă a 110 kcal la 100 de grame. Cheese merge bine cu verdeață, fructe, legume umplute ele pot fi folosite ca o pasta pentru sandwich-uri.

Alte brânzeturi dietetice

Provocare în titlul dieta brânză ricotta poate fi bine tofu. Conținutul său de grăsime este de obicei mai mică de 4%, dar conține cea mai mare parte a proteinei. Dar, din păcate, tofu pur complet fără gust, astfel încât, în funcție de majoritatea consumatorilor, este inferioară produselor italiene.

Următoarea în lista de brânzeturi dietetice enumerate brânză. Dar singurul care are un conținut de grăsime de 10%. O sută de grame de produs contin 250 kcal. Dar, de asemenea, într-o mulțime de brânză feta sare, deci este o departe de toți cei care sunt dieta. Blînde gust analog - brânză feta, care a decis să facă o salată grecească „reală“.

Există, de asemenea, o dieta poate fi atribuită „Gaudette“ - o versiune cu conținut caloric scăzut de „Gouda“ brânzeturi bine-cunoscute. Acesta are un conținut de grăsime de doar 7%.