Scăzut de grăsime brânză de vaci - calorii

Produse lactate cu conținut scăzut de grăsime devin din ce în ce mai populare, și toate datorită promovării unei alimentații sănătoase. Mai ales apreciat de către persoanele care doresc să scape de excesul de greutate și este implicată activ în brânză de vaci sport grăsime, care este un calorii, și vor fi discutate în acest articol. Aceste alimente conținut scăzut de grăsime provoacă o mulțime de opinii contradictorii, deoarece unele le consideră a fi absolut inutil. Încercați să înțeleagă subiectul și pentru a găsi încă adevărul.

Cât de multe calorii sunt 0% branza de vaci m?

Compoziția chimică a brânzei de conținut diferit în grăsimi este aproape identic, conține proteine, vitamine, minerale și alte elemente nutritive. Ar trebui să spun, de asemenea, că reducerea conținutului de grăsime în cheagul rupt vitaminele liposolubile A, D și E.

Acum, principalul lucru, brânză calorii conținut 0 grăsimi poate varia 90-115 kcal per 100 g Acest produs este utilizat în low-carb si dietele proteice. Pe baza ei, se prepară o varietate de produse tartinabile pentru pâine și deserturi sănătoase. Se pune diverși aditivi, de exemplu, miere, fructe, smântână, ierburi, etc. Doar ține cont, iar acest lucru crește valoarea energetică a produsului. Astfel, conținutul caloric al degresată iaurt cu miere sporită de prezența carbohidraților simpli. În acest caz, organismul devine rapid saturate, ajută să facă față cu foame pentru o lungă perioadă de timp și într-o astfel de persoană desert satisface dorința lui de a mânca ceva dulce și foarte hrănitoare. Un alt desert popular printre slăbire - brânză de vaci scăzut de grăsimi și smântână, care va depinde de calorii smântână grăsime, dar, în medie, la 100 g timp de aproximativ 140 kcal. Dacă adăugați într-un fruct produs din lapte fermentat, valoarea energetică va crește cu aproximativ 30 kcal.

Beneficiu sau rău?

Beneficiile produselor lactate cunoscute multora, de aceea vă recomandăm să se oprească asupra posibilelor daune care pot fi obținute de la fără grăsimi iaurt. Unii rău activ, dar o reacție alergică dacă sunteți hipersensibil nici un produs, dar încă mai au un număr de proprietăți din cauza la care mulți se îndoiesc de utilitatea unei astfel de caș:

1. Datorită conținutului scăzut de grăsimi se deteriorează procesul de absorbție a calciului, care toate produsele lactate fermentate atât de bogat. Acest lucru este deosebit de important pentru vegetarieni care exclud alte surse ale acestui mineral.
2. Iaurtul degresat este aproape nici componente ale corpului esențiale de grăsime din lapte, care sunt importante pentru membranele celulare și receptorii.
3. Mulți producători de a face densitatea degresată iaurt este utilizat amidon sau zahăr, care crește aportul de calorii și poate declanșa un set de kilograme în plus.
4. producătorii lipsiți de scrupule pot adăuga lapte produs într-o varietate de conservanți, care sunt în primul rând atacă ficatul și afectează întregul organism.

Desigur, astfel de daune pot fi resimțite pe sine, dacă aveți doar un singur brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Dacă nu vei face asta, atunci vă faceți griji cu privire la faptul că suferă de porțiuni ale unui astfel de produs, nu este necesar. Alimentele din dieta ar trebui să fie selectate în funcție de lor goluri, care este, dacă doriți să piardă în greutate, apoi brânză de vaci conținut scăzut de grăsime pentru tine, iar dacă vă umple magazinele de calciu, este mai bine pentru a alege o opțiune mai îndrăzneață.

Un alt subiect care ar trebui să afecteze - cât de multe calorii sunt acasă scăzut de brânză de vaci grăsime, cât mai multe gospodine prefera să gătească propriile produse lactate. În acest caz, valoarea energetică nu este mult crescută și este 108 kcal per 100 g

Video: continut redus de grasimi Calorii branza de vaci

Video: Branza de vaci cu conținut de grăsime de 5 calorii