Olandeză brânză - calorii

brânza olandeză este, probabil, una dintre cele mai populare brânzeturi pe care le cumpara in fiecare zi. El are un gust plăcut și de culoare nobil, cunoscut de multa vreme pentru consumatorii noștri și poate fi un plus minunat de a zeci de feluri de mâncare. Considerăm că proprietățile benefice și conținutul caloric al brânzei olandeze.

Calorii din brânză olandeză

Calorie toate tipurile de brânză semi-tare, care includ olandez, aproximativ la fel. În acest caz, este de 352 kcal per 100 g, din care 26 g - 26,8 g de proteine și - grăsimi. Brânză este o sursă excelentă proteină, și numai din cauza conținutului ridicat de grăsimi în compoziția sa nu este recomandat să mănânce o mulțime, și seara.

Avantaje și prejudicii de brânză olandeză

Vorbeste despre beneficiile de brânză olandeză poate fi o mulțime, pentru că acest produs este bogat și vitamine și minerale, care sunt, de asemenea, ușor de absorbit de către organism. Spre deosebire de alte tipuri de brânză, tehnologia olandeză de preparare necesită utilizarea de lapte natural numai în stare proaspătă. Datorită acestui tip de brânză o este mai puțin susceptibil la „actualizări“, altele sub formă de diferiți aditivi și impurități și rămâne una dintre cele mai utile brânzeturi.

Ca parte a acestui tip de brânză este stocat vitaminele A și grupa B, precum cupru, calciu, sodiu, fosfor, magneziu, și molibden, iar concentrația lor este atât de mare încât, chiar includerea unuia sau a două astfel de felii de brânză într-un meniu zilnic deja ajută semnificativ organismul în obținerea nutritive necesare.

Dacă vă pasă de figură, brânza olandeză poate fi folosit pentru a crea un mic dejun consistent, iar pentru masa de prânz, sau doar o gustare in timpul zilei. Felie de brânză, mâncată încet, cu un pahar de ceai, reveni rapid performanța, și în același timp, spre deosebire de multe alte opțiuni nu va afecta cifra.