Ciuperci pentru pierderea in greutate

Lupta din greu împotriva excesului de greutate, puteți folosi o varietate de mijloace. De exemplu, slăbire ciuperci - acestea sunt foarte eficiente, deoarece îmbogățește corpul tau proteine ​​vegetale și, în plus, nu este prea mare în calorii. Dincolo de ciuperci obișnuite, ciuperci stridii, bureții și alte soiuri pe care le folosim în bucătărie, există, de asemenea, unele ciuperci lemnoase se recomandă utilizarea pentru pierderea in greutate.

Ciuperci în dieta

Pentru a pregăti mese ușoare, înlocuiți doar carne, pui sau pește în ciuperci. Această regulă se aplică perfect la primele feluri de mâncare, iar pentru a doua:

1. Pentru masa de prânz vă puteți pregăti supa de ciuperci, supa cu ciuperci, supa de ciuperci sau supa de legume cu ciuperci.
2. La cina cu ciuperci pot face tocane, orez sau se adauga ciupercile fiertură de la orice garnitura pur și simplu.

Consumul de acest fel, vei pierde în greutate, pentru că ciupercile mult mai ușor de carne. 100 de grame de carne de vită conturi dietetice pentru 187 de calorii, in timp ce aceeasi cantitate de ciuperci - doar 27 kcal. Prin urmare, folosind ciuperci in loc de carne de gătit, vei pierde în greutate fără prea mult efort. Desigur, cel mai bine este să le găti pentru cină, ceea ce face ultima masa cea mai ușoară.

slăbire ciuperci polipora

Reishi (iasca) pentru pierderea în greutate a început să folosească mai întâi popoarele din Asia. Aceasta ciuperca creste pe copaci slabi și a trunchiurilor. Conține acizi, peptide, lipide, alcaloizi, glicozide, uleiuri din aminoacizi esențiali. În plus, există un număr de vitamine și minerale: calciu, mangan, sodiu, sulf, fier, zinc, potasiu, magneziu, cupru, germaniu.

De obicei, produsele cu ciuperca, ca parte a răspândirii prin marketing de rețea, și în timp ce nu se cunoaște cu privire la validitatea unui studiu, care ar demonstrat clar eficacitatea sa pentru pierderea in greutate.

Chaga slăbire ciuperci

Aceasta ciuperca este conținutul de minerale și vitamine este foarte similar cu iasca. De obicei, este umplut cu apă fierbinte 1:10 și insista 5:00, și apoi să ia de trei ori pe zi, timp de o jumătate de pahar de o jumătate de oră înainte de masă.

Video: Din meniul dieta. Ciuperci la cuptor cu ou

Video: Ciuperci pentru pierderea în greutate | făină de in pentru pierderea in greutate