Dieta Porridge care arde de grăsime

Mâncat terci și subțire - prea bun ca să fie adevărat, așa cum se spune. Cu toate acestea, puteți selecta câteva cereale, care sunt recomandate pentru a fi utilizate pentru cei care doresc să piardă în greutate.

Top 5 cereale care ajuta să piardă în greutate

quinoa. Acest produs este lider printre cereale dieta care arde grasimi. Quinoa - iarba care crește pe pantele din America. Acesta conține mai multe vitamine, fibre si vegetale proteine decât oricare altă cereală. Quinoa reduce de zahăr din sânge și a tensiunii arteriale, curăță organismul de toxine și colesterol, ajută pentru a scăpa de o durere de cap, calmeaza nervii. Digestia Quinoa este extrem de consumatoare de energie, astfel încât se produce pierderea în greutate în timpul prelucrării alimentelor.
fulgi de ovăz. Dieta terci de cea mai utilă se referă, desigur, fulgi de ovăz. Doar gatiti ar trebui să fie în acest scop, pe apă, zahăr și sare. Fulgii de ovaz accelerează metabolismul, scade glicemia și colesterolul, elimină metalele grele și toxine. Fulgi de ovăz sunt bogate in fibre si saraca in calorii, ea a procesat lent de organism, acizi grași saturați atât de mult timp.
terci de lenjerie. Numărul de cereale eficiente și sănătoase pentru pierderea în greutate includ, terci si seminte de in. Acest terci este util mai ales pentru femei, ca hormoni imbunatateste, previne cancerul de san si ajuta cu dureri recurente.
mamaliga. Este, de asemenea, unul dintre liderii - arde în mod eficient de grăsime și acizi grași saturați vitamine, oligoelemente și fibre. La porumb terci este posibil să se aranjeze o perioadă de trei zile mono-dieta. Acest lucru va permite să arunce până la cinci kilograme.
hrișcă. Nu este nevoie pentru a lista toate proprietățile utile ale hrișcă, acestea sunt deja bine cunoscute. sumă uriașă vitamine și urme de elemente fac din acest terci indispensabil. Nu uita că hrișcă conține flavonoide - substante care protejeaza impotriva cancerului.

Cum de a găti dieta terci care arde de grăsime? Rețete pot fi diferite, dar acestea nu ar trebui să fie de zahăr, grăsime posibil - sare. Dar, cu ajutorul lor va fi în măsură să curețe corpul și să piardă câteva kilograme în plus, fără a dăuna sănătății.