Salate cu conținut caloric scăzut pentru pierderea în greutate

Astăzi există multe alimente care promovează pierderea în greutate, dar este deosebit de popular în timpul diferitelor diete sunt salate cu conținut caloric scăzut pentru pierderea în greutate. Acestea oferă o compoziție bogată, ca, salate cu conținut caloric scăzut, în cele mai multe cazuri facut din fructe si legume. Dacă mâncați aceste alimente în fiecare zi, corpul va fi curățat de grăsime și toxine, acesta va fi umplut cu substanțele nutritive necesare pentru a recupera metabolism, și, ca rezultat, se lasă în greutate în plus.

Decizia de a găti scăzut de calorii lumina salata, trebuie remarcat faptul că:

Utilizați nevoie doar de alimente proaspete, în caz contrar vasul nu va aduce nici un beneficiu de sanatate si nu va ajuta în lupta împotriva excesului de greutate.
Maioneza umple salate nu-l merita. Cel mai bine este să-l înlocuiască cu ulei de măsline, conținut scăzut de grăsime smântână sau iaurt.
Este de dorit să adăugați sare, și să utilizeze mai eficient ghimbir, scorțișoară și alte mirodenii. Aruncați oțet la suc de lămâie.
Cele mai multe salate ușoare sunt obținute în cazul agrafei este verdeață proaspătă, cum ar fi salata, atunci valoarea calorică mese va atinge o medie de 20 kcal per 100 g

Low-calorii rețete salata pentru pierderea in greutate

Salata cu prune uscate

ingrediente:

varză - 350 g;
prune - 50 g;
mere - 2 buc;.
alge marine - 150 g;
morcovi - 2 buc;.
ulei de masline - 3 linguri. linguri;
suc de lamaie - 5 g

preparare

legume spălate și curățate, grătarul pus într-un vas și se amestecă bine cu mâna. Să stea 15 minute, apoi se amestecă din nou și se toarnă peste sucul de ulei de măsline și lămâie. Decoreaza vasul poate fi orice culoare verde, există o problemă de imaginație.

Salata „inflorescență alb“

ingrediente:

conopidă - 400 g;
mazăre verde proaspete - 250 g;
rosii - 5 buc;.
salată - 100 g;
pătrunjel - 100 g;
ulei de masline - 2 linguri. lingură.

preparare

salate de legume cu conținut caloric scăzut

4 minute se fierbe mazăre. Conopida divide în buchețele. Roșiile se taie în cuburi mari, salată și mâinile sfâșie, patrunjel foarte fin tocat. Imbracata cu ulei de măsline și se amestecă ingredientele. Opțional, puteți decora înainte de servire.

Aceste salate simple, cu conținut caloric scăzut va servi drept sursă de nutrienți esențiali, va contribui la eliminarea toxinelor, refacerea metabolismului, normalizarea digestiei si are un impact pozitiv asupra figurii.