Hamsa Fish - proprietăți utile

hamsie de pește într-un alt hamsie numit. pește Școlarizarea este găsit în apropiere de coasta de est a Oceanului Atlantic și în Marea Neagră și Marea Mediterană. În vara aceasta poate fi găsită în Marea Baltică, Marea Azov și Marea Nordului. Lungimea hamsii nu mai mult de douăzeci de centimetri.

Hamsa sa bucurat de o mare popularitate în rândul vechii greci și romani. A supraviețuit o mulțime de dovezi. Astăzi, hamsie, de asemenea, în cerere. Motivul pentru care acest lucru nu este doar un gust, dar, de asemenea, disponibilitatea acestuia. În magazinele vor fi cele mai sărate sau hamsii afumate, dar poate fi, de asemenea, găsite în formă congelată. Acest pește este adesea folosit în prepararea plăcinte, tocană, salata, pilaf, masline umplute, pastă și alte feluri de mâncare interesante.

Proprietăți utile de hamsie

Calorie hamsiile este foarte mic, și doar 88 kcal la 100 de grame, de aceea este adesea recomandat să includă în dieta persoanelor care doresc să piardă în greutate.

Hamsa se referă la specialități din pește. Un beneficiu special de hamsie în efectele sale benefice asupra țesutului osos. Compoziția acestui pește mic conține o mulțime de proteine, ceea ce face util pentru oamenii de toate vârstele. Vitamina PP și un număr de oligoelemente, cum ar fi crom, zinc, nichel, molibden și fluor, determină proprietăți benefice pește hamsie pentru organismul uman.

Ce altceva hamsie util?

Nu numai urme de elemente și vitamine sunt o parte a acestui pește minunat. Conține acizi grași omega-3, care ajuta la reducerea colesterolului din sânge, este prevenirea formării cheagurilor de sânge și de a îmbunătăți metabolismul lipidelor. În plus, se crede că omega-3 previne formarea celulelor canceroase si incetini cresterea celor existente. Ei bine, este de remarcat faptul că hamsia, precum și alte pește marin, este o sursă valoroasă de iod.

Video: dieta adecvata sanatoasa: hamsia util, anșoa

Video: Utilizați Herring.