Vitamine pentru imunitate

Imunitatea - un sistem de organe, țesuturi și celule, în cazul în care funcțiile vitale concepute pentru a proteja organismul de agenți patogeni, virusuri, infecție, celulele tumorale, atât în afara și în interiorul. Pentru formarea de celule ale sistemului imunitar au nevoie de o gamă completă de vitamine și minerale, dar sinteza - nu este întreg rolul vitaminelor în imunitate. există vitamine, care activează sistemul imunitar și să accelereze răspunsul la apariția oricăror „probleme“ în organism.

În sistemul imunitar este nici o autoritate centrală, activitatea sa se face pe fiecare milimetru al corpului nostru. De aceea, poate fi eficientă numai acele vitamine pentru imunitate, care au o acțiune complexă.

Să ne uităm la ceea ce vitamine sunt o prioritate pentru imunitate:

vitamina A, în primul rând responsabil pentru sistemul imunitar „exterior“, ale cărui funcții sunt îndeplinite de piele. Implicat în sinteza proteinelor celulelor si anticorpi. Cu deficitul devine răceli persistente și boli infecțioase.
vitamina B de la sine nu produce anticorpi, dar, de asemenea, servește ca activator al tuturor proceselor imune. Toate vitaminele B sunt foarte importante pentru sistemul imunitar, deoarece acestea sunt implicate în proteine și grăsimi metabolismul, accelerează răspunsul organismului la antigene, spori activitatea glandei tiroide, glandele suprarenale face punerea în aplicare mai eficientă a celor mai importante funcții ale celulelor imunitare - absorbția și utilizarea bacteriilor.
vitamina C - un cunoscut membru al proceselor imune și este responsabil pentru rezistența organismului la infecții.
vitamina E - participă la sinteza celulelor imune și activează răspunsul lor. Cu deficitul începe răceli frecvente.

Stiati ca ...?

Alergia - un eșec al sistemului imunitar. Organismul nu poate face față cu eliminarea organismelor patogene din interiorul și muci, strănut, înroșirea ochiului - acesta este primul semn că aveți nevoie de vitamine bune pentru imunitate.

Cum să recunoască un deficit?

Cel mai bun mod de a afla ce vitamine sunt necesare în acest moment pentru sistemul imunitar - este o privire mai atentă la propriile lor simptome:

sinuzita, rinita, rece - aveți nevoie de vitamine PP, C, A, B;
probleme de stomac, ulcere, gastrite - H, B2, B12;
Infecția gripală, răni prost vindecate - A, E, C;
piele uscată, mâncărime, păr fragil - A și E;
grăsime piele inegale în diferite părți ale corpului - vitamine B.

După cum sa menționat mai sus, activitatea ajustată imunitatea noastră are nevoie de o gamă completă de vitamine. Această sarcină ne va ajuta la rezolvarea vitamine complexe pentru imunitate:

Multi-file - în plus față de vitamine din complexul include, de asemenea, mineralele necesare pentru absorbția vitaminelor în sine. Aceasta susține funcția imună, stimulează sinteza de anticorpi, metabolismul.
Centrum - ca parte a vitaminelor A, E, C, V. Conceput pentru consolidarea sezoniera a sistemului imunitar, sprijină funcția imuno-barieră în timpul tratamentului cu antibiotice, dupa un tratament chirurgical.
aevit - conține vitaminele A și E, curăță vasele de sânge, normalizeaza de lucru ale tractului gastro-intestinal este foarte important pentru piele, păr și unghii.
Gerimaks - conține vitaminele B, A, C și E. Deoarece compoziția include, de asemenea, componente vegetale și minerale complexe, preparare activă este utilizată nu numai pentru activarea imunității, dar, de asemenea, în tratamentul bolilor cardiovasculare, a tractului gastrointestinal, tulburări nervoase.

Exclusiv pentru femei

Pentru femei, există trei vitamina majore de imunitate:

Si - fara aceasta vitamina pielea, parul si unghiile noastre vor îmbătrâni pe ochi. vitamină De asemenea, important pentru sinteza de anticorpi.
E - cu un deficit al sistemului imunitar feminin se va clătina, mai ales aceasta vitamina este necesara pentru noi in timpul menstruatiei, deoarece în această perioadă cel mai simplu mod de a obține bolnav.
C - ne proteja nu numai de viruși, dar, de asemenea, de la tumori.

Există două surse de vitamine: naturale (produse alimentare) și (preparate farmaceutice) artificiale. Nu uitați că cele mai multe vitamine sunt bune pentru sistemul imunitar, veți găsi în fructe și legume, deoarece organismul vă va spune când este deajuns. Recepția medicamentelor farmaceutice pot duce la hipervitaminoza.