Apple a - proprietăți benefice

Apple este cel mai vechi și cel mai frecvent in randul persoanelor din diferite țări de fructe. Acesta a tratat mere Eva Adam, că mărul a căzut pe capul marelui Newton, războiul troian a început, după ce a apărut pe mere de masă, chiar și în basme populare rusești, mulți eroi visat pentru a încerca mere reîntinerire. Toate acestea atestă popularitatea imensa a acestui fruct.

Astăzi, nu este un secret faptul că, în acest fruct are o întreagă gamă de cele mai importante componente care fac utilă caracteristicile umane ale Apple nu poate fi overemphasized.

Componența mere

În primul rând, în merele conțin relativ bogate în vitamina compoziție: vitaminele A, P, PP, C, K, H, din grupa B.
În al doilea rând, există o mare varietate de minerale de fier, zinc, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, mangan, fluorură, și altele.
În al treilea rând, în mere recoltate nutrienți esențiali: pectine, antioxidanti, celuloza, taninuri, acizi organici, fructoză, amidon, uleiuri esențiale, și altele.

Proprietăți utile de măr

Luați în considerare calitatea de bază a fructului:

Vitamina A ajută la menținerea acuității vizuale și protejează împotriva răcelilor.
Vitamina C creste imunitatea, intareste vasele de sange, indeparteaza edem, dă energie.
Heliu conținute în acest fruct ajută cu diaree, constipație și.
Consumul regulat de mere regleaza digestia si imbunatateste pofta de mancare.
Acest fruct este un instrument excelent pentru reducerea nivelului de colesterol rau. Datorită acestor mere de calitate sunt asistenți în tratamentul și prevenirea bolilor sistemului cardiovascular.
Merele sunt foarte utile pentru femei în timpul menopauzei. Faptul este că, în acest moment doamnele sunt la risc de osteoporoză, și substanțele prezente în mere contribuie la consolidarea și creșterea densității osoase.
Acest fruct delicios are un efect coleretic și, prin urmare, previne colelitiază.
Fructele ajuta la combaterea obezitatii. În plus față de proprietățile benefice mere lauda calorii chiar scăzut, cu o medie de 47 kcal per 100 g Fiind un produs excelent dietetic, mar contribuie la accelerarea metabolismului, elimină deșeurile, pentru a îmbunătăți digestia, promovând astfel pierderea în greutate.
Acest fruct este un excelent de prevenire a creșterii celulelor canceroase. Această caracteristică utilă a Apple a fost în mod repetat dovedit de oamenii de știință din diferite țări.
Merele si sucul de mere poate proteja împotriva formarea de calculi biliari.
mulțumesc țesut, care este rapid și foarte solubil, nivelul de zahăr în sânge este redus, reducând astfel probabilitatea de apariție a unor boli cum ar fi diabetul zaharat.
Datorită compoziției unui conținut suficient de mare de fier, merele sunt mijloace excelente, previne aparitia anemiei.
Dacă vorbim despre pericolele de mere, apoi comparate cu proprietățile benefice nu este atât de mult. Ar trebui să se abțină de la utilizarea acestui fruct persoanelor cu gastrită, ulcer sau aciditate crescută a stomacului, inflamație severă a vezicii biliare. Rețineți, zahărul găsit în mere, poate afecta negativ smalțul dintelui.

Proprietăți utile de măr verde

Este demn de remarcat faptul că merele verzi sunt considerate a fi mai util decât roșu și galben:

Merele verzi mai puțin zahăr, astfel încât acestea sunt perfecte pentru persoanele care suferă de diabet zaharat.
Acest fruct verde ajută să asimileze mai bine alimente grase.
mere verzi sunt produs hipoalergenic.
Acest fruct este util în aciditate scăzută.
merele verzi nu sunt la fel de daunatoare pentru dinti, cum ar fi rosu sau galben.