Callanetics acasă

Callanetics - aceasta este una dintre cele mai moderne și la modă stiluri de fitness. Putem spune că în Callanetics include tot: aerobic, dans, yoga, și chiar arte martiale. Lecții Callanetics - un set special de exerciții statistice care au un efect benefic asupra organismului ca un întreg.

Ce este Callanetics și cât de multe calorii sunt arse de foc?

Callanetics - un fel de un set de exerciții care implică aproape toate grupele musculare. De regulă, astfel de exerciții de aproximativ 30. Nu există mișcări intensive, nu va trebui să facă, dimpotrivă, pentru a efectua toate exercițiile recomandate într-un ritm calm.

Callanetics - un antrenament complet musculare, chiar și la domiciliu, din care, deoarece organismul poate face ideal. Aici este imposibil de a obține orice rănit, așa că Callanetics - acesta este un fel de exercițiu, care este potrivit chiar și pentru începători. Cu practica obișnuită, puteți reduce foarte mult dimensiunea sa, duce tonusul muscular și de a stabili procesul de digestie. O astfel de formare vă permite să dezvolte mușchii și să facă sex feminin corpul krasotu.V o astfel de formare nu este posibil de a construi mușchii și să le facă voluminoase, dar perfect puteți arde de grăsime și de a face figura ta subțire. Aici sunt combinate exerciții izotonice și izometrice, care împreună pot accelera metabolismul și de a reduce în mod semnificativ greutatea. Numărul de calorii arse pe clase de oră - 310 kcal.

Care sunt diferențele și Pilates Callanetics?

Mulți dintre cei care se gândește numai despre ce să facă pentru a da figura ta o vedere frumoasă, nu știu ce sunt diferențele și Pilates Callanetics.

Cu Pilates poate întări mușchii corpului, ceea ce le face mai flexibile, pentru a învăța să controleze respirația, relaxați-vă și relaxați-vă, astfel încât acest tip de fitness potrivit pentru sportivi avansați și începători.

În centrul Callanetics sunt asane yoga care predau mușchii să se contracte și întindere. Callanetics inițial a fost creat pentru persoanele cu un nivel bun de pregătire.

Complexul de exerciții:

Video: Callanetics pentru începători

Video: Callanetics