Cum de a instrui memoria?

Cum am ajuns supărat pe mine când cântec prost din reclame, văzut doar o dată, săptămâni nu lasă mintea noastră, și cu tot geniul de a memora astfel de prostii, nu putem conduce în cap numărul meu de același telefon. În cazul în care sunt aceste contradicții în creierul nostru și cum să se ocupe cu ea însăși - să gândească, să reflecteze și amintiți-vă mai puțin.

memoria de vârstă

Primul lucru care vine în minte atunci când ne propunem modalități de a instrui de memorie - este să se plângă de vârstă. Cunoscut faptul că copiii sunt ușor și neostentativ pot aminti poeme lungi (cred ca adultii care au uitat cât de greu a fost să învețe lecția de poezii din literatura de specialitate). Și cu vârsta (acest lucru este convenabil pentru a fi sigur), posibilitatea de a creierului nostru se stinge rapid.

Într-adevăr, omul se naște cu memorie nelimitată, care are vârsta de vârf de 25 de ani. In copilarie, memoria este mic, așa că trebuie să ne amintim puțin din primii ani de viață. Școala începe dezvoltarea activă a creierului - volumul de informații care sunt vitale pentru a învăța, creierul ne vine în întâmpinare și ne dezvăluie posibilitățile.

Apoi, cei mai mulți oameni își continuă studiile la universități, și apoi începe să lucreze. Toate acestea stimulează creierul nostru să dezvolte și să păstreze tonul, cum ar fi mușchii picioarelor, care rulează trenul de zi cu zi. Acesta este motivul pentru care, din cauza a ceea ce mod de viață suntem, și nu din cauza caracteristicilor fiziologice, capacitate de memorie de vârf la 25 de ani. În continuare, vom deveni „inteligente“ și deja știu cum să lucreze astfel încât să nu tulpina creierul. Și ce să spun despre cei care sunt pensionari și nu tulpina capul tău?

Din toate acestea rezultă că problema modului de a instrui memoria la adult, nu este fără speranță, și chiar foarte promițătoare, deoarece capacitățile creierului uman sunt inca neexplorat de oamenii de știință, și astfel poate fi numit practic inepuizabilă. Principalul lucru este de a depăși lene.

memorie vizuala

Pentru a începe cu, modul de a instrui memoria vizuală.

Pentru majoritatea femeilor, este memoria vizuală cel mai bine dezvoltat, este posibil, deoarece ne petrecem atât de mult timp în fața unei oglinzi, ochii concentrandu-se pe o varietate de lucruri mici, și defectele de aspectul său.

Este la această oră, și se bazează în primul exercițiu. Trebuie să stai confortabil pe un scaun, de odihnă și clar mintea de gânduri străine. Examinează mâna, încercând să vadă, să știe fiecare milimetru de piele. Poti clipi, dar nu se poate traduce căuta în altă parte. Porniți de la 5-10 secunde și se aduce încet la 10 minute de antrenament. În timpul lecțiilor distilează gândurilor străine și să învețe să se concentreze aspectul ei doresc.

Deci nu înveți să memoreze anunțuri lipite pe o stație de autobuz, și informațiile de care aveți nevoie.

Memoria pe termen scurt

Acum, o modalitate de a instrui memoria pe termen scurt. Alege un subiect care vă place, uita-te la el 5-7 secunde, încercând să „ia o imagine“. Respirația-țineți închide ochii și să se joace lucru. Pe expiratie, se dizolvă.

Repeta acest exercitiu de doua ori pe zi, de fiecare dată când faci 5 minute și încercarea de a sesiuni cu diferite subiecte.

memorie auditivă

Cheia pentru stocare - concentrare. Dacă ne putem concentra pe un anumit subiect, înseamnă amintindu-ne garantată.

Să vedem cum de a instrui memoria auditivă.

Când sunteți în aer liber, conectați întregul creier la urechi. Delve, Ascultați Cum de a instrui memoria vizuală în ceea ce spun ei trecătorilor ce sunetele sunt auzite în jurul ca frunzele foșnesc. Ea învață de concentrare tine.

Porniți albumul unui grup, ascultare, încercați să dau seama care dintre membrii grupului cântă în acest moment. Apoi, amintiți-vă melodia, joacă-l și asociat executor, care crezi că cântă l-au numit.

Când vorbiți la telefon cu o persoană necunoscută, încercați, asculta ce spune el și cum să ghicească înfățișarea lui. Deci, nu veți învăța numai să asculte cu atenție și amintiți-vă, dar, de asemenea, pentru a deveni un pic „psiholog“.