Dieta pe hrișcă - reteta

În lumea de astăzi este dificil de a găsi o femeie care nu s-ar fi preocupat de figura lor, astfel încât nu este surprinzător faptul că problema dietei este extrem de popular. Astazi a fost pe cerut dieta hrisca, care este o reteta destul de simplu. Cerealele au nevoie de opărită cu apă clocotită. lichid suplimentar este evacuat, iar apoi din nou nevoie să se toarnă apă fiartă la 1 cană hrișcă aproximativ 1,5 cani de apa. După aceea mizerie, se lasă timp de noapte, cu atenție înfășurat, astfel încât nu ar merge departe de căldură. Dimineața, acesta poate fi mâncat.

Cum de a infuzat dieta hrisca?

După cum puteți vedea, rețeta este destul de simplu. Cu toate acestea, nutriționiștii oferă propriile versiuni. Puteți lua taitei terci de cereale și ușor (1 plic pe 1 dată) pus în apă clocotită și se lasă să se umfle într-un vas emailat. Apa ar trebui să umple cu un stoc, deoarece ceea ce nu va include orz, elementar poate da în foc.

După cum puteți vedea, probleme cu modul de a face hrisca să ia naștere dieta. Este nevoie de timp nu mai mult de 10 minute, dar versiunea cu naturale hrișcă, desigur, de preferat.

Beneficiile includerii în regimul alimentar al acestei cereale este destul de mare. Faptul este că în timpul dietei hrișcă din cauza lent carbohidratii satureaza conținut pentru o lungă perioadă de timp, în plus, furnizează organismului cu cantitatea necesară de fier, potasiu, fosfor, magneziu și alte elemente importante urme. hrișcă dieta pe baza de prescriptie cu kefir (o hrișcă aburit adauga iaurt) și vă permite să faceți fără a afecta sănătatea dumneavoastră de a pierde până la 10 kilograme in 2 saptamani. Cu toate acestea, stau 2 săptămâni, mâncând doar o hrișcă, nu toată puterea.

În plus, o astfel de dieta în eficacitatea sa, dar este important să ne amintim că oricare dintre opțiuni este un mono-dieta stres pentru corp, și persoanele cu probleme gastro-intestinale, cum dieta este absolut contraindicată, în special mai mult de trei zile.