Dieta Hrișcă: reteta

Dieta Hrișcă pentru pierderea rapida in greutate este proiectat pentru una și două săptămâni. În acest timp, puteți pierde până la 12 kg de exces de greutate și de a îmbunătăți activitatea stomacului.

Pro hrișcă

1. Acest orz este cel mai util și low-carb.
2. Este o mare cantitate de elemente utile urme și vitamine.
3. Se recomandă să se consume persoanelor care suferă de anemie, hipertensiune arterială și boli hepatice.
4. Cosmetic înseamnă perfectă, îmbunătățește starea pielii, parului si unghiilor.
5. Se elimină toxinele și deșeuri, ca urmare a acestui organism este eliminat și accelerează metabolismul.
6. Aceasta dieta ajuta sa scapi de celulita.
7. Nu se va simți nici un disconfort, cum ar fi amețeli și greață.

Retete pentru dieta hrișcă

Pentru a prepara terci trebuie faina te prefiert mai întâi și se scurge apa, și apoi, pe baza de cereale 1 cana 1,5 cană de apă clocotită, se toarnă peste crupa. Pan înfășurați o pătură și se lasă peste noapte zaparivatsya. Dieta pe terci de hrișcă are următorul meniu.

Zilnic permis de a utiliza orice număr de cereale, dar nu se poate folosi de gătit sare, condimente și alte mirodenii. Ultima masă ar trebui să fie de până la 5 ore de somn. Dacă nu poți sta doar pe hrișcă, apoi în după-amiaza vă puteți bea 1 litru de iaurt, dar scăzut de grăsimi. Nu-l conecta cu terci de ovăz și bea separat, timp de o jumătate de oră înainte și după mese.

Este important să se bea zilnic până la 1,5 litri de apă pură necarbogazoase. De asemenea, este permis să bea ceai verde și cafea, dar fara zahar. Nu uitați să folosiți vitamine, deoarece este o condiție prealabilă a oricărei diete.

rezultate

Numărul de kilograme pe care le pot pierde depinde de greutatea inițială decât este, cu atât mai mult va fi capabil să arunce. Dacă aveți o mulțime de greutate, puteți pierde până la 15 kg. În ceea ce privește dimensiunea îmbrăcăminte, aceasta poate fi redusă la 2 centimetri În plus va merge în mod egal la solduri, talie și așa mai departe. De asemenea, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la ceea ce ai pielii lasate dupa pierderea in greutate, din cauza substanțelor care se găsesc în terci de hrisca, se va strânge și fermă și frumos.

Regulile de bază ale dietei pe terci de hrișcă

1. Pentru a diversifica într-un fel terci, puteți mânca un pic fructe uscate.
2. În scopul de a obține fibra de plante, puteți mânca câteva fructe.
3. Dulce, puteți înlocui câteva linguri de miere.
4. Uneori lipsa completă de sare contribuie la dureri de cap, apoi se lasă să se adăuga, ocazional, unele terci de sare, dar numai în cantități limitate.
5. Exercitarea, deoarece fără efort veți obține rezultate excelente și efectul de dieta hrisca este nesemnificativă.
6. Dragă, nu înghiți, și rassosite-l, astfel încât veți obține mai saturate și plăcere.
7. In timpul acestei diete nu ar trebui să se simtă foame.

Nu pentru a recupera kilogramele pierdute ale dietei hrișcă ai nevoie pentru a merge încet, mananca portii mici, astfel încât veți încărca în sus, dar nu mânca prea mult. Dacă respectați toate recomandările, dieta hrișcă nu va aduce prejudicii corpului tau.

Contraindicații hrișcă dieta

Înainte de a începe să utilizați dieta, consultați medicul dumneavoastră pentru recomandări. Nu se recomandă utilizarea acestui regim alimentar pentru persoanele care au o boala cronica, hemoglobina scazuta si probleme tensiunii arteriale. Astfel de diete sunt interzise pentru femeile însărcinate și celor care alăptează. Având în vedere contraindicațiile minime, astfel se poate trage concluzia că dieta hrisca este foarte util și eficient pentru pierderea rapida in greutate.

Video: Hrișcă dieta terci de hrișcă într-un termos