Dieta pentru lenesi din Alsou

Înainte de a alege o metodă adecvată de pierdere în greutate, să consulte un dietetician inregistrat. Numai cu ea puteți alege cea mai bună opțiune, care va părăsi excesul de greutate și nu va dăuna sănătății.

Această experiență la prima mână multe dintre celebrul cântăreț Alsou.

Dieta pentru pierderea în greutate de la Alsou

Acum, cunoscut sub numele de Dieta pentru leneși din Alsu, metode de relief greutate a apărut pentru o lungă perioadă de timp. Cântăreața tocmai a încercat eficiența acestei metode.

Meniul acestei diete este simplu. 90 de grame de ciocolata neagra este împărțit în 5 părți egale de a mânca pe tot parcursul zilei. Dupa servirea ciocolatei este consumat, nu se poate bea timp de trei ore. Apoi, bea o ceașcă de cafea organic puternic, fără zahăr și lapte. Între timp, puteți bea ceai verde, din nou, cu nimic, sau doar apă.

După cum puteți vedea, în ceea ce privește meniul dietei pe Alsu una dintre cele mai simple. Mai mult decât atât, este destul de eficient: ziua de astfel de dieta poate dura până la 1 kg de greutate. Cu toate acestea, este destul de greu un mod de a pierde in greutate.

ciocolată dieta Alsou strict contraindicat la femeile gravide și care alăptează, persoanele cu orice boală cronică, timpul de reabilitare postoperatorie, și doar în cazul unui sistem imunitar slăbit.

Chiar și perfect oamenii sănătoși sunt sfătuiți să meargă pe o dieta nu este mai mult de 6-7 zile. Și în caz de boală sau alte semne de avertizare pentru a opri imediat.

Un alt dezavantaj al unei astfel de regim alimentar - o probabilitate mare de apelare rapidă în greutate a pierdut în prima lună de la prekrascheniya.Poprobovav sale o astfel de dieta, cantaretul Alsou respins repede pentru că a simțit rău: amețeli a început, scăderea poftei de mâncare, ea a devenit iritabil și nervos.

O astfel de opțiune de dieta, in functie de Alsu, poate fi relevant numai în cazul în care este nevoie de rezultatul imediat. Ciocolata și meniul de cafea poate fi un excelent exemplu de manipulare a zilei. Alsou dieta dieta

Astăzi, dacă este necesar, corecta greutatea lor cantaretul foloseste o dieta mai sanatoasa si sanatoasa optiune - o dieta echilibrata.

Acum, pierderea in greutate prin Alsu sugerează următorul meniu:

dimineata - terci cu lapte;
zi - pește și carne macră;
seara - salate de legume sau fructe, iaurt, scăzut de grăsime brânză de vaci.

De asemenea, este important să se împartă cantitatea potrivită de calorii consumate pe zi. Micul dejun și cina - la 25% și 40% - pentru masa de prânz. Restul de 10% sunt intermediari snacks. Poate fi nuci, fructe uscate, fructe și sucuri de legume și cocktail-uri.