Dieta Ciocolata timp de 7 zile

Printre numărul mare de sisteme pentru pierderea in greutate, exista o dieta care poate aduce fericire pentru iubitorii de ciocolata. Ciocolata dieta pentru pierderea in greutate are un număr de variante ale duratei dietei și respectarea. De regulă, astfel de diete stricte recomanda sa adere la 3 până la 7 zile. În ceea ce privește buna, ea poate scăpa de 2-5 kg ​​de excesul de greutate.

Dieta Ciocolata timp de 7 zile

Trebuie remarcat imediat că pentru Choco-dieta timp de 7 zile nu este pentru orice ciocolata. Este necesar să se aleagă ciocolata cu adaos minim de ingrediente străine - îndulcitori, emulgatori, aromatizanți. În mod ideal, avem nevoie de o ciocolata neagra naturala, cu un conținut de cacao de mai mult de 80%.

Opțiuni pentru dieta ciocolată:

1. Mono-dieta timp de 3-7 zile - destul de greu și nu un mod util de a pierde in greutate, referindu-se la metode radicale. Meniul pentru ziua - aceasta este o dală de ciocolata neagra, divizată în 5-6 porții și un număr nelimitat de apă pură non-carbogazoase. efect de slăbire se realizează datorită diferenței uriașe în calorii primite și cheltuite. Media a pierdut zilnic aproximativ 1400-1500 kcal.
2. dieta Choco-băut timp de 7 zile - altfel cunoscut sub numele de ciocolata si cafea sau ciocolata dieta de ceai. Dieta conținea numai ciocolata neagra naturala cu cafea sau ceai verde. Meniu Choco-potabila dieta nu este cu mult diferit de prima versiune - 100-150 grame de ciocolata neagra si cafea sau ceai fara zahar după dorință și în orice cantitate.

Exit dieta ciocolata

La fel ca toate tipurile de diete stricte, restabilirea dieta normala dupa ciocolata dieta necesită timp și atenție. In timpul dietei nu a pierdut numai in greutate in plus, dar, de asemenea, un deficit de substanțe nutritive, minerale si vitamine. Mulți oameni care au observat dieta ciocolata, există o slăbire a tonusului muscular și colorarea pielii și a părului.

Acest efect secundar este destul de ușor de înțeles - mai puțin în timpul săptămâni proteinele corpului primite în mod regulat fibră, vitamine, minerale și acizi grași, care nu ar putea afecta, dar starea internă și externă. Pentru a reîncărca și de recuperare trebuie să știe cum să mănânce dreapta atunci când ieșiți din dieta de ciocolata.

Structura puterii aveți nevoie pentru a include doar alimente sanatoase, care va îmbogăți organismul. Este necesar să se acorde prioritate de fructe, cereale integrale terciuri, aplecați fiert sau carne de abur, legume și produse lactate. Este de dorit să se elimine complet din meniul grase și făină produsele, deoarece utilizarea lor poate anula toate eforturile.

Un alt aspect important al ieșirii din dieta este dimensiunea portiune. In timpul dietei stomacului se adaptează la producția mese despicate, astfel încât trecerea la dieta normala este mai bine pentru a menține această tendință. Mai ales alimente in portii mici vor ajuta să păstreze și să consolideze rezultatele obținute.

Video: dieta rapidă Cât de periculos

Video: plutitoare FAT # 7 - Dieta Chocolate