Kremlinul dieta - un meniu pentru fiecare zi

Kremlinul dieta timp de mai mulți ani la vârf de popularitate, deoarece nu există restricții serioase privind produsele alimentare și vă puteți chiar și răsfățați-vă cu feluri de mâncare preferate. Meniu dieta proteine ​​Kremlinul intenționează să limiteze carbohidrați. Toate produsele sunt valori atribuite în USD - hidrati de carbon, conținute în 100 dorește să piardă în greutate ar trebui să facă din meniul dieta Kremlinului pentru fiecare zi, ținând cont de faptul că acestea nu pot mânca mai mult de 40 USD Această fază ar trebui să dureze nu mai mult de 14 de zile. Dacă aveți nevoie doar pentru a menține greutatea, numărul poate fi crescută până la 60 USD

meniu dietetic la Kremlin pentru fiecare zi

Înainte de a ne uităm la câteva exemple pentru a alcătui o dietă, aș dori să subliniez unele dintre regulile. Pentru a nu suferi de foame și de a menține metabolismul, ar trebui să mănânce de 4 ori pe zi. Nu este necesar din meniul pentru săptămâna sau pentru o perioadă mai lungă de dieta dieta Kremlinului exclude complet hidrati de carbon, așa cum se va agrava metabolismul. Se recomandă să se reducă numărul maxim de produse care conțin zahăr. Este important să beți multă apă, așa cum a însemnat creșterea sarcinii asupra rinichilor. Pentru a obține rezultate bune în pierdere în greutate, combina dieta si sport.

Exemplu de meniu al dietei Kremlinului:

Opțiunea №1:

• Micul dejun: brânză, un cuplu de ouă umplute ciuperci și ceai;
• Pranz: 100 g de salată de legume presărate, cotlet de porc și cafea;
• prognat: 30 g de nuci;
• Cina: piept, la cuptor cu brânză, varză și ceai fierte.

Opțiunea №2:

• Mic dejun: 3 cârnați, 100 de grame de vinete, care este necesară pentru a se coace, și ceai;
• pranz: 250 g de bulion, pui fiert, o bucată de carne de pasăre, 150 g de kebab de miel și legume 1 lingura. compot de mere;
• gustare: semințe de dovleac;
• Cina: 200 de grame de pește, aburit, 200 de grame de salată și 200 g de vin alb sec.

Tabel cu pentru dieta Kremlin

Video: Pohudet_bystro_s_udovolstviem