Mono-dieta timp de 7 zile

Mono-dieta timp de 7 zile, care este, de asemenea, numit 7 petale, este o modalitate foarte bună de a forma o siluetă frumoasă și a scăpa de kilograme în exces. Principiul de bază al acestei descărcarea de gestiune a exprima dieta - 7 zile să abandoneze produse dăunătoare și pentru a se conforma cu alternanța de proteine-carbohidrati.

Principiul 7 petale monodiets

Express Dieta 7 petale, concepute pentru 7 zile, arde până la 5 kg de grasime in exces. Acesta a fost realizat de expertul suedez privind alimentația sănătoasă Anna Johansson.

Descarcarea dieta 7 petale este format din 7 alternativ mono-dieta (adăugarea de alte produse este interzisă), care sunt necesare să-l respecte în ordinea recomandată:

• Pește - 500 g de pește și fructe de mare, a permis acea zi, puteți găti supă, bulion, burgeri- Peștii pot fi, de asemenea, coapte sau scos;
• Legume - 1-1,5 kg de legume verzi non-amidonoase această zi pot fi consumate crude cat si fierte, coapte sau tocană;
• Chicken - zi necesită aproximativ 500 g fierte, coapte sau aburit carne de pui alb;
• Cereale - 200 g permis orice cereale pot fi preparate în apă sau pentru prepararea cafelei, cereale pentru micul dejun, prânz și cină pot fi diferite de fierbere;
• caș - brânză permisă la 500 g și 400 ml de lapte sau iaurt fără aditivi;
• Fructe - această zi poate mânca 1,5 g de fructe, cu excepția datelor și banane și struguri;
• bea - bea doar apă prescrisă în această zi.

Permise pentru fiecare zi de produse ar trebui să fie împărțite în 3 porțiuni - micul dejun, prânz și cină. Dintre ele pot găti toate felurile de mancare posibile, dar nu folosiți oricare dintre celelalte ingrediente. unt ferm utilizarea ilegal, zahăr, făină, alcool. Bea in timpul zilei poate fi apa, ceai verde sau ceaiuri de plante.

După 7 zile pe 7 petale monodiet ar trebui să meargă la un regim alimentar fracționată, de preferință a acelor produse care sunt folosite în timpul unei diete, dar într-o varietate de combinații. Acesta poate fi preparat, de exemplu, orez cu legume, pui cu portocale etc. În continuare necesitatea de a se exclude faptul că acesta a fost interzis în dieta. Organismul este obișnuit cu dieta pentru a cheltui grăsimile acumulate, va continua să scape de kilogramele in plus timp de 3-4 săptămâni. După aceea, petale mono-dieta 7 poate fi repetată.

Contraindicat monodiet 7 petale de femei gravide și care alăptează, persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal și a altor organe interne, în timpul stresului și de stres ridicat.

Video: dieta de băut. Dieta Meniu de băut timp de 7 zile