Uleiul de pește pentru pierderea în greutate

Astăzi, când totul aspiră la un stil de viață sănătos, sport și corp subțire - un vis pentru realizarea de care oamenii nu cruța nici puterea, nici timpul, nici mijloacele. În acest sens, piața a început să apară mai multe suplimente alimentare diferite, produse de nutriție sport, complexe de vitamine si energie, etc. Dar există produse care nu sunt supuse timpului și ale modei, datorită calităților lor și proprietățile benefice. Este vorba despre uleiurile de pește bine-cunoscute.

Uleiul de pește este extras în principal din pește familia de cod. Valoarea sa în conținutul de vitamine și acizi bogat grasi omega-3, care fac uleiul de pește este utilizat pe scară largă pentru pierderea în greutate.

Componentele conținute în acest produs, au un efect benefic asupra organismului, fortifică, curat și reparații. Luați în considerare, pentru unele componente de ulei de pește atât de benefic.

1. Vitamina A - este util în primul rând pentru viziune și este indispensabilă pentru oricine care petrece mult timp pe calculator sau a căror activitate este legată de tensiune vizuală ridicată.
2. Vitamina D - esentiala pentru dinti si oase sanatoase. Este aceasta vitamina este necesara in copilarie pentru formarea corecta a oaselor. lipsa ei duce la dezvoltarea rahitismului la copii.
3. Acizii grași Omega-3:

• vasodilatia, curățați-le, prevenind formarea de cheaguri de sânge;
• previne dezvoltarea aterosclerozei datorită proprietății reduce colesterolul din sânge;
• Acesta previne procesele care afectează în mod negativ de memorie și duce la demență;
• utilizarea de dieta - ulei de pește ajută la arderea grăsimi saturate în organism;
• facilitează generarea de corp substanțe cu proprietăți anti-inflamatorii, astfel, elimină multe dintre simptomele proceselor inflamatorii;
• crește nivelul de serotonină (hormonul fericirii), ridicând astfel starea de spirit.

Uleiul de pește ajută să piardă în greutate din cauza anumitor caracteristici ale acestora. Toate faptul că acizii grași omega-3 utilizat de organism drept combustibil, deci nu le poate stoca ca saturate. Uleiul de pește are o capacitate unică de a rupe în jos de grăsime și, împreună cu ea pentru a reduce spațiul de depozitare a acestora. Pentru a-l pune în mod diferit - dezactivează mecanismul de acumulare de grasime si declanseaza arderea grasimilor.

Studiile clinice au arătat că uleiul de pește este capabil să influențeze în mod independent, cantitatea de grăsime din organism, reducerea acesteia. Acest lucru se datorează faptului că reduce de zahăr din sânge și pentru a preveni val de insulină.

Când ne întoarcem la uleiul de pește în dieta, ea a lansat mai multă energie extrasă din grăsime de rezervă deja amânată, și care sunt proprietățile paradoxale ale acestui produs - consumatoare de ulei de pește, vom accelera pierderea in greutate.

Ia ulei de pește este cel mai eficient în asociere cu dieta și exercițiile fizice, sau pierderea in greutate este greu de observat. Desigur, un efect de sănătate nu a fost anulat, dar dacă vorbim despre prezența kilograme în plus, este ea însăși un produs nu este în măsură să facă față cu numărul lor.

În ceea ce privește dozajul, opiniile sunt împărțite. Cine recomandă acceptarea în doze mari, în timp ce alții, dimpotrivă, foarte scăzut. Media și cantitatea optimă de ulei de pește pe zi este de aproximativ 1-2 grame de 2-3 ori pe zi, cu mese.

Uleiul de pește pentru femei

În plus față de beneficiile pentru pierderea in greutate, ulei de pește este bun pentru sănătate, în general, și este un produs foarte util pentru femeile gravide. Aceasta ajută la dezvoltarea sănătoasă a sistemului nervos, a creierului si a copilului. Pentru femeile insarcinate utilizarea produsului este că împiedică utilizarea avort spontan la începutul sarcinii, nastere prematura si riscul de cancer de san.

ulei de pește contribuie la o scurgere mai calm de menstruație pentru femei și fete în perioada menstrual, ceea ce face ca aceste zile este ușor de transportat și nedureros.

Video: Ce este mai bine pentru a lua capsule cu ulei de pește sau de lichid

Video: Cum mi-am pierdut 50 kg