Care vitamina în ulei de pește?

Din timpurile sovietice, cele mai multe dintre noi au învățat că uleiul de pește - produsul nu pot fi consumate, dar incredibil de util. Acesta poate fi găsit în aproape orice casă, este obligatoriu pentru a oferi copiilor și adulților sunt adesea confundate. In zilele noastre, mulți oameni nu pot aminti o vitamina găsite în uleiul de pește, și de ce este util. Acestea sunt întrebările la care se vor lua în considerare în acest articol.

Vitamina compoziția de ulei de pește

Uleiul de pește, în general - este un supliment nutritiv special, care este de obicei obținut din ficat de cod și de familie de cod. Principalele sale avantaje - în uleiul de pește bogat în vitaminele A, D, E, și saturația de omega-3. Toate aceste substanțe în ea atât de mult încât chiar și o cantitate mică acoperă cu ușurință rata de zi cu zi a consumului său.

Uleiul de pește este produs în mai multe tipuri - fie sub forma unui lichid uleios, cu miros caracteristic, sau sub formă de capsule, care maschează mirosul și gustul produsului, care ajută la îmbogățirea organismului cu substanțe utile ușor și fără neplăcute oschuscheniy.Kak iau în general ficat de cod ulei o capsulă de trei ori pe zi, pe termen lung - nu mai puțin de o lună. Acest supliment poate chiar și bea pe tot parcursul anului - nu este ranit de acesta, dar beneficiul organismului este pur și simplu de neprețuit.

Uleiul de pește ca sursă de vitamine

Gândiți-vă ce proprietăți utile dau acestui supliment alimentar natural conținute de acestea vitamine și substanțe:

Vitamina A - este componenta principală pentru a menține viziune ascuțite pentru a ajuta la evitarea orbire de noapte. Datorită lui, putem avea un par sanatos, piele frumoasa, unghii puternice și oase. cantități adecvate de vitamina A în organism permite să mențină un nivel ridicat de aparare imunitara.
Vitamina D afecteaza, de asemenea, sanatatea oaselor si a dintilor, previne depresia, reduce riscul de convulsii.
Vitamina E se gaseste in vitamina frumuseții și a tinereții veșnice - el ajută la menținerea elasticității țesutului și facilitează regenerarea celulară regulată.
Acizii grasi Omega-3 protejează articulațiile, reduce nivelul de stres, îmbunătățirea funcției cerebrale, reduce riscul de tulburari de comportament si probleme de sanatate mintala.

Este de remarcat faptul că vitaminele A, E și D sunt grupul de vitamine liposolubile, și pur și simplu nu sunt absorbite de organism, fără suportul dorit. Peștii sunt toată grăsimea este stocată într-un complex, în soluție, și, de asemenea, în forma cea mai naturală. Aceasta este ceea ce distinge uleiurile de pește, printre alte suplimente de vitamine și determină eficiența maximă.

Conținutul mai util de vitamine în ulei de pește?

Vitaminele sunt utile pentru organismul în sine, deoarece acestea sunt implicate în procesele metabolice. Dar există un beneficiu special al organismului, care primește în mod regulat A, E & D, și chiar și cu acizi grași nesaturați.

Proprietăți utile și efectul uleiului de pește sunt foarte diverse:

Aceasta protejează împotriva rahitismul și copii și adulți;
Aceasta întărește puterea imunitar al organismului;
Acesta intareste sistemul cardiovascular;
reduce riscul de diabet zaharat;
promovează repararea țesuturilor;
necesară pentru a menține o viziune clară;
îmbunătățește pielii, părului și nogtey-
reduce riscul de a dezvolta cancer;
Aceasta previne artrita si dureri musculo-scheletice;
intareste dintii, oasele și mușchii.

Dintre toate substanțele și vitaminele care conține ulei de pește, este considerat acizii grași cele mai valoroase omega-3. Această substanță este indispensabilă, organismul uman nu poate produce propriile sale, de aceea este foarte important să primească în mod regulat din exterior. Având în vedere că în afară de pește gras, acest acid este conținut numai în semințe de in, muștar și ulei de Camellia, devine o valoare incredibilă aparentă de ulei de pește ca supliment alimentar.