Cum să luați ulei de pește?

Beneficiile uleiului de pește, desigur, cunoscut tuturor. Este necesar pentru tratamentul și prevenirea multor boli și condiții adverse ale organismului, pentru a restabili și de a consolida apararea organismului. Luați în considerare modul în care să ia ulei de pește pentru a aduce beneficii maxime organismului și nu va cauza un prejudiciu.

Ceea ce este mai bine să ia ulei de pește?

Astăzi, există două forme de eliberare de ulei de pește: capsule lichide și gelatină. Ingerarea absolut nu contează pe care o prefera. ulei de pește lichid, este familiar pentru cele mai multe dintre mamele si bunicile noastre, este mai puțin costisitoare decât încapsulat, dar mulți oameni au un miros și gust de acest drog provoacă un sentiment de dezgust specifice, luând astfel poate părea o adevărată provocare. În acest caz, este mai bine să cumpere ulei de pește sub formă de capsule, care evită senzațiile neplăcute în aplicarea sa. În plus, uleiul de pește încapsulată într-un dozaj convenabil, precum și datorită faptului că el nu este în contact cu aerul, dureaza mai mult.

Dacă da preferință sub formă lichidă de bani, trebuie să se țină seama de faptul că pentru ingestie poate fi utilizat ulei de pește grad exclusiv alb. Acest fel trece mai multe etape de curățare ingrediente care ar putea dăuna corpului (de exemplu, metale grele). Pentru a vă proteja de a cumpăra ulei de pește de calitate scăzută este mai bine să-l cumpere de la o farmacie.

Cât de mult ulei de pește ar trebui să fie luate?

Cât de mult și cât de mult ar trebui să ia ulei de pește, în fiecare caz, poate solicita un medic. Acest lucru depinde de mai mulți factori: vârsta, administrarea medicamentului țintă, contraindicații. Dar există linii directoare generale, care sunt deținute atunci când iau ulei de pește, în cele mai multe cazuri.

Dacă aveți de gând să luați acești bani în scopuri preventive (pentru menținerea sănătății, a spori puterea sistemului imunitar), apoi să ia în considerare mai bine uleiul de pește atunci când se iau va fi cel mai util. Cele mai multe dintre toate, corpurile noastre au nevoie de astfel de întăriri în perioada de toamnă-iarnă-primăvară. În acest moment, organismul produce mai puțin vitamina D din cauza lipsei de lumina soarelui, deci calciu și fosfor digerat slab. Acizi grași polinesaturați omega-3 (ulei de pește valoarea de bază) - o sursă excelentă de energie și un mijloc de depresie, care de asemenea poate fi foarte util ar fi deosebit de necesar în acest moment.

Pentru prevenirea este suficient pentru a lua ulei de pește pentru trei cursuri cu durata de o lună în fiecare an. Pentru scopuri terapeutice, de obicei, iau ulei de pește timp de 2 - 3 luni, după care încercările trebuie să fie. De droguri continuă în funcție de rezultatele pentru a obține un efect terapeutic.

Cum să luați lichid ulei de pește?

Lichide adulți ulei de pește ia, de regulă, o lingura de 2 - 3 ori pe zi. Ia-ar trebui să fie după o masă, mănâncă o bucată de pâine sau apă de băut.

In plus, uleiul de pește în formă lichidă este utilizat extern - pentru tratarea rănilor, arsuri pielii si mucoaselor, precum și în scopuri cosmetice pentru a consolida parul.

cum ar fi luarea de lichid de ulei de pește

Cum să luați capsulele de ulei de pește?

ulei de pește încapsulate luat într-o cantitate de 1 - 2 capsule (500 mg) de trei ori pe zi, după masă cu apă (nu fierbinte).

Se recomandă să nu păstreze capsula în gură, și a înghițit imediat, pentru a evita înmuiere a cochiliei.

Trebuie avut în vedere faptul că a lua ulei de pește (sub orice formă) poate duce la o indigestie stomacul gol. Supradozarea sculei duce la efecte secundare cum ar fi greață, diaree, dureri abdominale, exacerbarea unor boli cronice.