Vitamine pentru concepție

Vitamine pentru concepție Moda pentru planificarea sarcinii are avantaje evidente. Acest avans vindecat de boala, dieta parintii insarcinate sanatoase si echilibrate, renuntarea la fumat si alcool, si ca rezultat - o probabilitate mai mare de a avea un copil sănătos dorit.

Deci, dacă, de asemenea, visul va deveni în curând părinți, vă sugerăm să țină pasul cu moda si se apropie de copil în procesul de planificare responsabil.

Și începe pregătirea pentru un astfel de eveniment important, puteți primi un complex de vitamine.

Ce vitamine ar trebui să bea înainte de a concepe un copil?

Asigurați-vă că la trei luni înainte de concepția planificată, medicii prescriu femeilor acid folic (B9). Acesta joacă un rol crucial în procesul de diviziune celulară, sinteza hormonului, formarea de eritrocite, de asemenea, uneori reduce riscul de dezvoltare a modificărilor patologice în tub neural și alte boli grave.

vitamina E inainte de a concepe un copil va fi util atât pentru femei cât și bărbați. În corpul feminin participă la sinteza de progesteron și estrogen, reglementează relația lor reduce efectele negative ale radicalilor liberi din celulele organismului, previne dezvoltarea cancerului. Neaparat vitamina E trebuie să fie conținută într-un complex de vitamine pentru barbati inainte de conceptie, deoarece îmbunătățește semnificativ calitatea spermei si creste numarul de spermatozoizi normale, viabile. Ia B9 vitaminele E poate varia meniu dacă produsele cum ar fi ficatul, oua, spanac, pătrunjel, mazăre, fasole, soia, ulei vegetal.

Este important ca atunci când se planifică și alte vitamine. De exemplu, vitamina B1 implicat în formarea celulelor nervoase în stadiu incipient al dezvoltării fetale. Cu o lipsă în corpul mamei de vitamina B2 în copilul nu se va dezvolta în mod normal, masa schelet și mușchi.

Vitaminele A, C și D trebuie să fie, de asemenea, luate pentru a concepe un copil sănătos. Cu toate acestea, în acest caz, este important să nu exagerați. De exemplu, o supra-abundență de vitamina D poate duce la solidificare prematură de scădere a osului fontanelei și, în consecință, la un prejudiciu generic. afectează negativ capacitatea de a concepe poate fi o supraabundență de vitamina A.

Desigur, pentru a obține necesarul de vitamine si minerale din alimente în întregime este dificil, prin urmare, de regulă, de trei luni inainte de sarcina, medicii prescriu perechi de facilități speciale. "Set Male" conține în mod necesar de vitamina E, zinc și L-carnitină, "mamă" - acid folic, vitaminele A, C, B1, B2, B6, E și zinc, seleniu, magneziu.