Utile decât smochine proaspete?

Dacă stai pe o dieta, aceasta nu înseamnă că produsele alimentare ar trebui să fie proaspete și delicioase. Astăzi vă vom arăta ce utile smochine proaspete - una dintre cele mai populare adăugiri la feluri de mâncare, oferindu-le un gust de neuitat.

Ingrediente smochine

Smochinele - una dintre fructele preferate. Există două opțiuni: smochine livrate uscate, sub formă de fructe proaspete și uscate. În funcție de ce fel de smochine pe care o alegeți, schimbați cantitatea de oligoelemente în compoziția sa. Deci, de exemplu, în smochine uscate 57.9 grame de carbohidrați, în timp ce brânza a fost 16,28 La fel există o mare diferență în conținutul de proteine: smochine uscate conține 3,1 g micronutrient și brutul - 0,75 g . În plus, smochine - un întreg cămară de vitamine. Conține vitaminele A, D, E, K, C, precum și B și PP.

Proprietăți utile de smochine și contraindicații

Figurile - înregistrarea prezenței calciu în compoziția sa. Acesta este motivul pentru care este adesea prescris pentru persoanele cu boli de inima sistemului -sosudistoy. Aceasta contribuie la întărirea peretelui inimii, hrănește și întărește vasele de sânge. Pentru femeile care suferă de varice, consumul zilnic de smochine este necesar. Figurile de asemenea, eficiente pentru a reduce coagularea sângelui și îndepărtarea cheagurilor în vasele. În plus, combinația de proprietăți utile și antiinflamatoare în compoziția sa poate ajuta cu tratamentul bolilor sistemului respirator și urolitiaza. smochinele Contraindicații sunt, practic, nu, dar mai târziu acest lucru.

Proprietăți utile de smochine pentru femei

Chiar și în cele mai vechi timpuri, femeile nativ triburi americane observat că smochinul este deosebit de util pentru sexul frumos. În special, el a făcut din tratamente faciale anti-îmbătrânire speciale. În doar 15 minute, pielea devine mai moale și mai proaspăt. De asemenea, smochine foarte utile in timpul menstruatiei. Odată cu utilizarea de zi cu zi a câteva smochine, ea se va simți mai bine. In timpul sarcinii, smochine ajută să umple lipsa de acid folic, care ajută la dezvoltarea corespunzătoare a fătului.

Fig slăbire

Dacă vorbim despre calorii produs, versiunea uscată are o valoare calorică de 257 kcal, iar produsul brut doar 74 kcal. Prin urmare, pentru a fi utilizate în timpul dietei este mai bine de a alege un produs uscat. Acesta poate fi adăugat la carne, sau pot fi combinate cu prune uscate in salate. Toate acestea vor permite organismului să compenseze nu numai pentru lipsa de vitamine și minerale esențiale, dar, de asemenea, curata ușor. Nutritionistii recomanda, de asemenea să utilizeze două sau trei smochine, dacă te brusc foame. Această gustare este nu numai util, dar, de asemenea, satisfacatoare. Seminte, smochine interior, ajută la îmbunătățirea digestiei. Un alt smochine plus - capacitatea de a elimina excesul de apă din organism, ceea ce contribuie, de asemenea, la procesul de pierdere în greutate.

Contraindicatii smochine

Desigur, orice, chiar și un produs foarte util, are contraindicatii sale. Astfel, smochine nu pot fi folosite pentru persoanele care suferă de boli inflamatorii ale sistemului digestiv. Nu mai puțin periculoase pancreatită fructe active sau guta, ca o parte din fig include acid oxalic, care poate exacerba boala in timpul. În plus, femeile suferă obezitate sau diabet, nu este necesar să se includă în dieta dumneavoastră smochine.

Utilizarea de smochine

fructe smochine sunt adesea folosite nu numai ca aditiv pentru carne, păsări de curte și salate. La fel de umpluturi plăcintă populare de acest fruct. În acest scop, produsul purificat a fost adăugat nuci, portocale sau suc de lămâie. În plus, se adaugă pulpa prăjituri, gem, marmeladă sau bomboane.

Video: Elena Malysheva. Avantaje și prejudicii de smochine

Video: Utile decât smochine