Chefir cu dieta castravete

Cele mai multe femei, cel puțin o dată în viața ta ședinței pe castravete sau ia cea a dieta chefir - bine, ambele produse au pe scară largă și accesibilă, și slava ei au cel mai mult că nici mânca dieta. De fapt, iaurt cu dieta castravete - o simbioză a celor două produse care promovează pierderea în greutate. Cel mai simplu și cel mai simplu mod de a sta pe aceasta dieta - iaurt amestecat cu castravete este. Dar nu putem face fără bibelouri, nu-i așa?

Beneficiile de iaurt si castravete pentru a pierde în greutate

Slăbire pe iaurt și castraveți atât de răspândită, nu numai pentru că presa atribuit aceste metode de a pierde in greutate Ksenia Borodina și Alla Pugacheva (si multe altele), dar și pentru că aceste două produse pot ajuta într-adevăr într-un moment dificil, atunci când este necesar, nu doar pentru a pierde în greutate, dar, pentru a pierde in greutate rapid.

Am ales iaurt si castraveti pentru un motiv:

Kefirul este ușor de digerat, nu irita peretele stomacului;
iaurt accelerează digestia, normalizarea florei intestinale;
castraveți - această „iluzie a alimentelor“, din cauza un fel de „apă“, a compoziției, ele creează un sentiment de satietate (deși nu pentru mult timp);
Castraveți valoare energetică - 17 kcal per 100 g, adică 170 kcal per kg, dieta recomandată;
castravete conține acid tartronic, care previne carbohidrații transforma in grasime la talie;
castravete conține enzime facilitează digestia proteinelor animale.

Iluzia de regim alimentar „echilibrat“, pe chefir cu castraveți

Multe surse ne asigură că pierderea în greutate pe iaurt cu castraveți - o cu adevărat echilibrată opțiuni de pierdere în greutate, deoarece există, de asemenea, grăsime (1% iaurt) și proteine (26 g proteină per litru de iaurt), și chiar și hidrați de carbon (de la castravete constând din 90% apă). Totul este acolo, dar este, de asemenea, important - cât de mult. Nu ne păcălim, această pierdere în greutate nu este numai echilibrat, dar, de asemenea, foame. Cele mai multe dintre fir cu plumb se datorează laxativ (acțiunea de iaurt) și un diuretic (castraveți acțiune) efect, bine, și, desigur, datorită faptului că nu peste mânca.

Acest pericol de castravete și iaurt pentru pierderea in greutate?

Aplicarea castravete și iaurt pentru pierderea in greutate nu se confruntă cu doar un „stres foame“ organism, dar poate duce, de asemenea, la dvs.

alimente mănâncă necontrolată după dieta. Există mai multe riscuri care trebuie luate în considerare:

Tu sunt contraindicate o astfel de pierdere în greutate, dacă nu se poate îndura foamea, iar dupa dieta ai tendinta de a „mânca off“ și, cu atât mai mult dacă acest lucru sa întâmplat cu tine deja de trei ori;

dacă aveți tendința de a diaree, arsuri la stomac, și, în plus, orice boală cronică, nu cresc subțire pe iaurt si castravete;

dacă vă exercita în mod activ, pas cu pas peste ei înșiși și foamea lor, atât de multe calorii pe care nu au suficientă, iar deteriorarea metabolismului și mușchiul va fi de nedescris.

Utilizarea de iaurt dieta castravete

Există o mulțime de opțiuni de pierdere în greutate cu iaurt si castraveti. Așa cum am menționat, cel mai usor - se pregătește un fel de „hash“ de iaurt și castraveți.

„Okroshka“ din iaurt și castraveți

ingrediente:

1% iaurt gras - 1 L;
castravete (preferabil coame) - 1 kg;
Verzii pentru a alege de la - 1 buchet.

castraveți și iaurt pentru pierderea în greutate

preparare

Într-un film celebru se spune că hash - „este atunci cand se toaca marunt.“ Acestea sunt ghidate - cotlet de castraveți și ierburi, se toarnă iaurt si se amesteca. Gata!

Această metodă de pierdere în greutate pe iaurt cu castraveți, nu ar trebui să fie utilizat mai mult de 5 zile. „Amestecătură“ nostru ar trebui să mănânce în porții mici pe tot parcursul zilei, nu să se pregătească pentru viitor și în fiecare zi de utilizare a produselor proaspete. În plus față de „produse alimentare“, nu uita de 2 litri de apă - o condiție prealabilă pentru toate dietele.

Avantajul evident al acestei diete - pentru a economisi bani și timp pentru a găti „alimente normale“. Timp de cinci zile, puteți pierde în greutate de 5 kg. Multe minusuri - în primul rând, meniul și dezechilibrul foame.