Sebastă - calorii

biban de mare, preparate în diverse moduri, este un fel de mâncare preferat de mulți oameni care preferă să mănânce fructe de mare și posibilitatea de a evalua gustul și proprietățile lor benefice.

biban de mare, care este de numai 79 de calorii calorii la 100 de grame de produs poate fi preparat orice mod doriți - se fierbe, tocană cu legume, coace sau friptă la grătar. Este, de asemenea, utilizat pe scară foarte largă în pește sărat sau afumat. De exemplu, biban de mare japonez este componenta principală a multor feluri de mâncare naționale, cum ar fi sushi, diverse supe japoneze și așa mai departe. În orice caz, gustul de biban de mare este foarte blând și plăcut, să nu mai vorbim de proprietățile utile ale acestui locuitor al mărilor reci.

Proprietăți utile de biban de mare

Împreună cu faptul că acest pește este foarte gustos și iubit de mulți gourmet și nu numai, are încă un număr de caracteristici utile care îi conferă dreptul deplin de a pretinde campionat printre alimentele cele mai utile.

Astfel, despre ceea ce este util biban de mare, putem vorbi de o lungă perioadă de timp. Pe scurt, este de remarcat faptul că acest pește conține esențial pentru organism vitamine Grupele A, B, D, PP, și altele. Conținutul Baterea de ulei de pește într-o cantitate mare, și, prin urmare, acizii grași omega-3. Puteți nota, de asemenea, conținutul ridicat de oligoelemente precum fosfor, sodiu, seleniu, magneziu, potasiu și altele.

Calorii biban de mare prăjită

Dacă vom compara metodele de preparare a biban de mare asupra faptului că a conținut de calorii, se poate spune că cel mai mare conținut de calorii tind grouper a fost prăjită, în comparație cu Fiert sau fierte si este de aproximativ 142 kcal. Acest lucru se datorează unui conținut ridicat de colesterol și grăsime în ulei, care este pește prăjit.