Biban de mare în folie în cuptor

Dacă familia ta iubește alimente sănătoase, încercarea de a economisi timp pentru pregătirea și monitorizarea cheltuielilor, apoi de pește la cuptor va fi o alternativa excelenta la bogate in carbohidrati cina buget. Mai jos vom împărtăși rețete biban de mare în folie în cuptor, care se pot coace singur sau în compania unui simplu fel de mâncare de legume.

Biban în folie în cuptor - reteta

bucătari din Asia sunt experți în pregătirea corespunzătoare de pește și fructe de mare. Am decis să aducem laolaltă toate aromele clasice din bucătăria orientală și să le utilizeze în această rețetă biban.

ingrediente:

• biban Bird (dimensiune medie) - 1 buc;.
• -2 catei de usturoi;
• suc de lămâie - 15 ml;
• sos de soia - 35 ml;
• sos de chili iute - după gust;
• ghimbir ras - 2 linguri. linguri;
• ulei de susan - 10 ml;
• o mână de coriandru.

preparare

Înainte de a găti biban în folie în cuptor, carcasă eviscerată, tăiate curat de pe înotătoare și solzi de pește la suprafață. Se obține biban clătire, uscată și face câteva tăieturi superficiale pe piele. Într-un mojar mash arpagic usturoi si ghimbir, se adaugă pastele la suc de lămâie, sos de soia și ulei de susan. Rezultată se toarnă marinat peștele interior și în afară, burta tamp coriandru și înfășurați folia carcasă. Lăsați peste marinat pe timpul în care cuptorul se incalzeste pana la 210 de grade. bas coc în folie 25-30 minute. Se serveste cu legume fierte.

Red Snapper la cuptor cu cartofi în folie

ingrediente:

• biban carcasă - 4 buc;.
• o mână de coriandru, mărar, busuioc;
• crengute de rozmarin - 8 buc;.
• ghimbir ras - 2 linguri. linguri;
• ardei iute - 2 buc;.
• ulei vegetal - 45 ml;
• Usturoi - 4 catei;
• Lemon - 1 buc;.
• Cartofi - 940 g;
• Laurel frunze - 3 buc;.
• ulei de măsline - 45 ml.

preparare

Spread crengutele de rozmarin și usturoi sare. Adăugați ghimbir ras si ardeiul iute tocat, se toarnă ulei. Rezultată se toarnă marinat peștele interior și în exterior. cavitatea abdominală tamp ierburi proaspete și Se lasă să se marineze pentru biban în recipient timp de 8 ore.

Înainte de a începe de gătit, împărțiți cartofii la penny și jumătate până la doi centimetri grosime. Spray ulei, se presara cu sare si piure de dafin. Puneți cartofii și peștele într-o singură folie plic și se coace timp de 35-40 minute la 200. Scoateți folia și lăsați conținutul plicului rumenite în zece minute.

Prepararea sebastei în cuptor în folie, de asemenea, poate fi realizată cu succes și într-un plic de pergament erecting două foi duble de hârtie sau într-un manșon special pentru coacere.

Video: biban de mare cu ciuperci și cartofi în folie din pește cuptor la cuptor

Video: Perch în folie. Porto secrete de bucătărie malteză