Produse pentru a reduce presiunea

Hipertensiune arterială nu este aranjat accidental „ucigaș tăcut“, deoarece pacienții nu observă întotdeauna la excesul de parametri de presiune normali în sânge, și apoi la un moment dat organismul se lupta cu accident vascular cerebral sau atac de cord. Medicii recomanda tuturor persoanelor la risc, o dieta numit Dash, care profesează abordare nutriționale pentru tratamentul hipertensiunii arteriale si include produse pentru a reduce presiunea.

Produsele care urmează să fie luate cu tensiune arterială ridicată

Este în primul rând cele care sunt bogate în potasiu, magneziu, vitamina C, acid folic și acizi grași polinesaturați. Ele intaresc vasele de sânge ale pielii, eliberându-le de placi de colesterol, excreta fluid și de descompunere a produselor inutile. Acizii Omega-3 și acizi grași Omega-6 sunt prevenirea trombozei, diluanti de sange. Acidul ascorbic îmbunătățește arteriolele și capilarele, crește viteza fluxului sanguin.

Dintre produsele, scăderea tensiunii arteriale, sunt:

produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
fructe de mare și pește;
cereale - hrisca, ovaz, linte, etc.;
fructe uscate - caise, stafide, prune, fructe confiate, etc;.
legume, în special telina, sfecla, broccoli, spanac, roșii. În primul material special, sa găsit - 3-N-butil-ftalidă, care scade tensiunea arteriala, normalizeaza sale curente. Sfeclă de zahăr componentă bogat, care crește nivelul de oxid nitric din organism. Acesta reduce aportul vascular, reducând astfel presiunea;
fructe, în special portocale. Doar două pahare de suc pe zi rezolva problema tensiunii arteriale;
de mirodenii și condimente în special usturoiul este eliberat, care are capacitatea de a reduce concentrația de colesterol „rău“ în sânge;
la produse care reduc presiunea la domiciliu, includ ciocolata amara. Acesta trebuie să fie consumate zilnic pentru câteva bucăți;
fructe cu coajă lemnoasă.