Cât de multe calorii din morcov?

Problema privind morcovi calorii prea abstracte, din moment ce morcovii sunt diferite, astfel încât răspunsul este ambiguă.

Cât de multe calorii în diferite tipuri de morcovi?

Calorii proaspete morcovi - 25 calorii.

Calorii morcovi fierți - 33 de calorii.

morcovi calorii, aburit - 29,8 kcal.

morcovi calorii cu zahăr - 175 kcal.

Calorii morcovi coapte - 28,5 kcal.

morcovi uscate de calorii - 221 kcal.

Proprietăți utile de morcov

Morcovi - sursa bogata in minerale de sulf. Aceasta este una dintre componentele principale ale insulinei, un hormon necesar pentru a converti hidrati de carbon în energie. Morcovi, precum și alte alimente care conțin cantități mari de sulf, și are un efect antiseptic de curățare asupra sistemului digestiv și fluxul sanguin.

Prin urmare, suc de morcov rece - un remediu excelent pentru curatarea pielii.

Un alt morcov este bun, deoarece furnizează organismului în același timp, trei minerale: calciu, fosfor și magneziu. Combinația acestor elemente ajută la întărirea oaselor și a sistemului nervos. Fiecare dintre ele separat este, de asemenea, lucrează asupra sănătății noastre. Calciul este esential pentru a mentine inima musculare tonifiat si regleaza bataile inimii. Fosforul este necesar pentru o piele sanatoasa, par si sistemul nervos.

Magneziul se găsește în morcovi proaspeți în formă optimă de asimilare. Acest material asigură dezvoltarea mentală normală, absorbția de grăsime și un metabolism sănătos. Pe lângă aceste elemente, morcov îmbogățește dieta noastră de sodiu, complexele de potasiu și vitaminele B, C și E.

Grupa E vitamine sunt deosebit de importante pentru mușchii noștri. Acestea cresc eficiența și indicele de sănătate a întregului sistem muscular, ajutand tesutul muscular pentru a absorbi oxigenul. In plus, vitamina E este implicată în îmbunătățirea transportului de sânge. Aceasta se extinde vasele de sânge, de tonifiere a sistemului circulator.

În general, în plus față de o doză serioasă de vitamina A, oferă morcovi proaspeți corpul nostru este un set complet de sprijin de el nutrienți. A Vitamina A, de asemenea, cunoscut sub numele de „vitamina frumusețe“, este convertit în organism în caroten, cel mai bun remediu pentru acnee și acnee adolescente. În plus, combinația de vitamine C si A cu silicon face ca morcovul este aproape medicinală rasteniem- cei care mănâncă în mod regulat această legumă util, viziune mult îmbunătățit și ei pot vedea în mod clar obiecte chiar și în lumină scăzută.

Sucul de morcovi și morcovi proaspeți sunt la fel de utile si sarace in calorii, deci, în ce formă de a utiliza acest depozit de vitamine - doar o chestiune de gust!

Video: Cum sa arate ca 2000 de calorii