Muzica pentru aerobic

muzica ritmica pentru aerobic este foarte important pentru formarea și construirea coregrafia. De asemenea, muzica profesională pentru aerobic influențează ciclul corect exercițiu de construcție, stabilește ritmul și intensitatea.

piese convenționale și cântece pentru aerobic de specialitate - este lucruri în mod semnificativ diferite. Muzica pentru aerobic de formare mai structurat, în timp ce include inserare și muzică casetele necesare. De asemenea, muzica aerobic este mai productiv, pentru că fără ritmul muzical al formării ar fi plictisitor și neinteresant.

Ei bine potrivite sunt piesele:

Hot stele Amar - indiyskoarabskaya muzica de club de TaeBo Ta;
Dă-mi - muzica pentru aerobic;
Dj Bacon - muzica pentru fitness si aerobic;
Rădăcinile Sămânța -cele (2,0);
Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
Graffiti Girls - Sexy! Nu Nu;
Bond - Atlanta;
Beyonce - Sweet Dreams;
Colectia KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street;
IBWT - Lady Waks MIX oaspeți;
DJ Torrent - Electro Club Energy;
Proiectul Atomic - Breakdance;
California Ave & Nita - Crazy Dragoste.

Muzica pentru aerobic

Muzica pentru aerobic ar trebui să fie alese cu mare grijă. Mai bine pentru a da preferință acelor compoziții care vă plac cel mai bine. Multe studii au arătat că muzica frumos și rapid pentru aerobic ajuta să facă față cu emoții negative, și, împreună cu exercitarea de a reînnoi armonia în voi.

Caracteristica principală a orice muzică - ritm. Pentru a alege produsul potrivit pentru a fi considerat doar un fel de antrenament pe care le faci. Deci, muzica pentru aerobic sport, stretching, Callanetics ar trebui să fie măsurate și calm. Cu o astfel de muzică de fundal de lecții nu vor fi monoton, și va fi posibil să se concentreze pe exerciții.

Muzica pentru aerobic de dans ar trebui să fie mai energic. muzica ritmica pentru aerobic va ajuta să efectuați exercițiile cu amplitudinea corectă și prinde ritmul necesar.

Când planificați alegerea dvs. de muzică, păstrați întotdeauna în vedere faptul că, la începutul formării este întotdeauna cald, astfel încât o anumită perioadă de timp, pentru a alege o melodie cu un ritm moderat. La sfârșitul unui antrenament ar trebui să fie întotdeauna un cârlig, respectiv, se potrivesc o melodie de relaxare, calm și liniștitor pentru această parte a programului de antrenament.

În orice caz, întotdeauna da preferință acelor compoziții care le provoacă emoții pozitive, pentru că, așa cum am spus, o muzica de fundal selectată în mod corespunzător vă va ajuta cât mai mult posibil să se relaxeze și să nu se gândească la a fi obosit.

Muzica pentru aerobic pentru copii

Copii Aerobic - nu este doar o parte mai activă și necesară a procesului de învățământ, care este necesară pentru formarea corpului unui copil sanatos. Aerobic, puteți avea un an și jumătate. Singurul lucru pe care trebuie să acorde o atenție la timp. De exemplu, pentru un copil de până la doi ani, suficient timp de 10-15 minute pe zi. Dar, cu fiecare an consecutiv, de data aceasta ar trebui să fie crescută. Timp de trei ani, copilul poate dura o jumătate de oră înainte de exercițiu. Dar, din nou, aceste cifre sunt foarte relative și depinde de sănătatea copilului si tolerabilitatea ei insisi de formare.

În aerobic copiilor este o parte foarte importantă de formare este, de asemenea, dat muzica corect selectată. Destul de greu pentru a obișnui imediat copilul să antreneze și să se concentreze asupra exercita ca adultii. Cele mai multe dintre aceste traininguri împărțite în două muzica pentru aerobic sport etape: sportul și jocul. Jocul ar trebui să fie un program obligatoriu, deoarece copilul devine obosit în timpul programului de antrenament, nu numai fizic, ci și psihologic. Și astfel încât să nu provoace emoții negative în sport necesită descărcarea de gestiune, sau, ca instructor de fitness, odihnă joc pentru copilul la muzica.

În mod corespunzător muzica aleasă ar trebui să fie ritmică și emoțională. Foarte des, antrenorul folosit decupaje din desene animate pentru copii, care sunt cunoscute pentru copii - un cântec despre mici, ciocolata rață și o pistă pentru aerobic Bobik. De la dreapta instructorul de fitness abordare depinde de interesul copilului de a se menține în formă. Pref copil dragoste de sport, poți fi sigur că a crescut, el va fi ușor pentru a menține sănătatea și forma fizică.